No estoy hablando de egocentrismo, vanidad o arrogancia, porque todo esto es producto del ego. Esos sentimientos son invenciones del intelecto para simular una personalidad falsa y ocultar la falta de amor propio.

¿Cuándo amas a una persona?

Cuando la aceptas tal como es, con virtudes y defectos. Precisamente así es el amor propio. Quererse por todos los aspectos positivos que presenta uno mismo, y no juzgarse por los defectos y debilidades, sino más bien auto-apoyarse y darse fortaleza para superarlos y mejorar.

Uno no tiene idea de la infinidad de puertas que se abren en nuestras vidas si nos amamos realmente. Compruébalo tu mismo, respeta tu personalidad, apóyate cuando lo necesites, realiza cosas que te hagan sentir bien, cuídate, consiéntete, bríndate cariño, caricias, masajes y por que no, besos. Mírate en el espejo y pronuncia palabras bonitas dirigidas hacia ti. Valórate y perdona tus errores.

Queda terminantemente prohibido:

• Juzgarte.
• Auto criticarte.
• Culparte.
• Dudar de tu capacidad.
• Pronunciar palabras negativas hacia tu persona.

Afirmación:
“Me amo y me acepto exactamente como soy”.

Visita mi blog: http://vivefelizyenarmonia.blogspot.com/

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La Autoestima es la percepción, el “concepto” que tiene una persona de sí misma, la autoapreciación, el ser consciente de los defectos y virtudes propios…y de alguna manera es una expresión del amor propio, qué tanto nos valoramos y nos queremos a nosotros mismos…qué tanto nos sentimos con competencia ,con confianza y seguridad para hacer algo…o no.

No hay que confundir con el ego, que es una postura de demostrar cosas de sí mismo de manera ostensible  ante los demás y no expresa la verdadera opinión emocional que una persona tiene íntimamente de sí misma.

Para mejorar la Autoestima existen técnicas de PNL para tal fin,para lograr que las personas comiencen a transitar por un camino de mayor confianza…y sentirse con una mayor posesión de sus mejores recursos.Pero, primero lo primero…hay que saber identificar esos estados de baja autoestima ,poder observarlos…aceptarlos…y transformarlos positivamente!

¿Cómo darse cuenta cuando se tiene Baja Autoestima?

Existe un momento en el que nos damos cuenta de que algo no funciona…las tareas cotidianas, normales…se transforman en paredes muy altas de escalar Tal vez un contratiempo, algo trivial…se transforma en una especie de “tragedia”…

En este punto exacto hay que detenerse y reflexionar…¿qué está pasando? Los errores de evaluación que se cometen, es decir la forma de “leer” ,de interpretar la realidad en esos momentos, que afectan a situaciones, personas o proyectos, son frecuentemente la causa de este estado emocional “caótico”….¿cómo se puede cambiar esto?…

La sensación de no poder resolver las cuestiones que nos preocupan , de no tener la fuerza o las herramientas para superar un problema repentino, tiene su origen en esa manera  distorsionada de ver, de percibir  la realidad …

Inclusive se presentan situaciones complicadas en las que no sabemos qué hacer, nos quedamos “bloqueados”,perdiendo la capacidad de encontrar la dirección correcta y de perseverar  para resolver y superar el problema.

Hay dos actitudes que toman las personas y que observo en estos casos :

• Algunos toman decisiones…y luego no actúan…
• Otras personas actúan…sin antes decidir una dirección clara a seguir.

Todo este cuadro de situación puede generar aspectos negativos en la relación con las personas, empobrece la calidad de vida, genera inseguridades,de modo tal que la persona  se pone “a la defensiva”, perdiendo esa espontaneidad para entablar una conversación o hacer nuevas amistades, o intentar hacer cosas nuevas en su vida…

¿Cómo minimizar o evitar todo esto?

Aumentando la Autoestima, teniendo un dominio sobre nuestros pensamientos, que otorga claridad y simpleza ,ir cultivando un dominio emocional para poder responder ante determinadas situaciones, de una manera más capacitadora,y poder superar los obstáculos que se plantean.

¿Cómo se puede aumentar la Autoestima con PNL?

Existen diversas formas que propone la PNL,sea aplicando algunas técnicas bien definidas, cambiando creencias limitadoras, o “modelando”,es decir  tomando como referencia a otras personas de excelencia y aprender a “duplicar” aspectos exitosos de ellas…

Adquiere esos valiosos y probados conocimientos de la PNL ,aplícalos y serás capaz de obtener un dominio emocional ,y una mayor Autoestima…

Ahora puedes obtener Dos E-Books  GRATIS de PNL con poderosas Técnicas de la Programacion Neurolinguistica,que te permitirán recuperar estados y recursos valiosos que estaban “dormidos” en tu interior…

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Como están todos? Espero que muy bien.

Este articulo me hace sentir más que especial, para mí es muy importante el significado porque desde mi punto de vista de aquí parte todo. Le explico el porque?
Estaba en una relación tormentosa, como sufría, que mal que me sentía , es mas no solo me veía horrible sino que mi autoestima estaba por los pisos (por no decir el subsuelo), asi estuve 4 años (bastante verdad? ), luchaba por salvar mi relación y me dejaba pisotear por la persona que yo creía que amaba, que era el hombre de mi vida, mi luz, mis ojos, mi todo ( que tonta no? ) y no es que me arrepiento de haberlo amado , lo que me refiero es que hice muchas cosas mal. Como voy a pedir a alguien que me ame si yo no me amaba? Ahora lo entiendo.

Uno debe comenzar a apreciarse, a valorarse, a complacerse, a engreírse, a amarse día a día mas y mas , realmente tú no puedes amar a otra persona si primero tu no te amas!!!, porque como vas a esperar que alguien te de amor o que se comparte de una manera contigo si tú no te valoras, si olvidaste de ver por ti, de arreglarte para ti, de usar una ropa que te haga sentir maravillosa, un perfume muy agradable a tu olfato, de peinarte o arreglarte el cabello, de conservar tu apariencia física mediante ejercicio o mantener un peso ideal con el cual te sientas bella-o y sexy.

Como vas a esperar que tu pareja o el resto de las personas te vean con buenos ojos o te estimen y valoren , si tu solo te estás pisoteando? , es absurdo verdad?, Pero es verdad ! Y déjenme decirles yo tampoco no es que no lo sabía , sino que no lo recordaba y peor lo ponía en práctica.

Hasta que un día , ya había comenzado a leer e informarme sobre todo lo maravilloso que tenemos y que podemos seguir atrayendo me dije dije : Hasta aquí!!! , comencé a caminar, hacer ejercicio, a arreglarme mejor, a sonreír, a alimentar mi alma y autoestima con palabras como YO ME AMO!!, QUE BIEN QUE ME VEO!! OYE ESTO ME QUEDA BIEN!! QUE ORGULLOSA ME SIENTO DE SEGUIR PREPARANDOME!! ESE CHICO ME QUEDO VIENDO!! (Obviamente al principio pensé que algo estaba enseñando, o que estaba mal maquillada y me revisè todo el cuerpo jajaj ) Me veo al espejo y miro a una persona totalmente renovada, con una hermosa sonrisa ( veras que es cierto!! Mirate mas seguido al espejo y riete mas), mis amistades me valoran más, he hecho más amigos, soy masss feliz, mi paciencia también ha aumentado ( es que claro si me enojo seguido me salen mas rápido las arrugas : ) ), mi negocio sigue mejorando es que hasta la confianza y la fe en mi van en crecimiento que se proyecta ; en fin un montón de cosas positivas han aparecido y aparecen día a día en mi vida, situaciones realmente hermosas que con solo amarme he logrado capturar, atraer y si se dan cuenta todo comenzó desde mi interior, porque puse un alto al papel de victima frágil y decidí comenzar hacer YO, a ver por mi, a reconquistarme .

Este cambio me tomo menos de tres meses de forma constante y lo hago todos los días porque me nace , porque siento que cada día me amo mas y mas y porque sus resultados sinceramente son muy buenos. Esta práctica no tiene ninguna desventaja, ni ningún pero. Así que siente cuando te dices YO ME AMO!! Siente ese hormigueo y recuérdatelo a cada instante de tu vida.

Recuerda que tu interior y todo lo que sientes , se proyecta.

Asi que di y siente el : YO ME AMO!!!! (enamorate de ti misma-o)

JEA-JEA

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Quien creyera no? Hasta ahora entender porque le teníamos miedo a la soledad, porqué nos asusta la idea que ella este cerca de nosotros?, Yo gritaba a los cinco vientos que no quería estar sola solo de pensar entraba en depresión y el simple hecho de escuchar la palabra me producía pánico; hasta que luego de leer varios libros me di cuenta lo equivocada que estaba, que la tan temida soledad puede ser nuestra aliada es mas nuestra amiga, es buena sabes porque? He aquí una brevísima explicación:

La soledad ayuda a recordarte cuanto debes amarte , a disfrutar los momentos con tu YO!!! ; te recuerda lo bella-o que eres a través de ti , te ayuda a visualizar con más claridad lo que quieres conseguir u obtener para seguir cumpliendo tus deseos los cuales son ilimitados; Puedes disfrutar de una excelente película, hacer ejercicios, meditar, dormir plácidamente, salir a pasear, leer libros, reírte recordando cosas agradables, analizar en que puedes seguir mejorando , planificar sin medida; en fin un sin número de cosas.

En el momento que tu comienzas a disfrutar de tu soledad aprendes a ser feliz contigo, gracias al tiempo que pasaste con tu amiga la soledad, abres todos los caminos posibles para comenzar a atraer ya sea a personas que estén alineadas a tus actuales intenciones, a la persona perfecta que te amara tanto como tu aprendiste a amarte y un sin número de cosas y situaciones que deseas y que mereces porque gracias a ella aprendiste a disfrutar de cómo quieres ser tratada y cuantas cosas deseas recibir.

Definitivamente que ciega estuve todo este tiempo en no pensar que ella es nuestra aliada y una amiga que sinceramente aporta a nuestra vida sentimientos positivos , te recuerda lo mucho que te debes amar, lo bello-a que eres y te hace disfrutar de ti mismo.

Así que hoy en adelante: Alégrate cuando la tengas cerca y disfrútala al máximo todo ese tiempo para seguir atrayendo muchísimos momentos de felicidad.
La vida es realmente bella!!

JEA-JEA

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Decídase a Mejorar su Autoestima y estará en el Camino de la Autorealización.

No permita que la baja autoestima arruine su vida. La manera en que piensa de sí mismo determina cómo interactúa con los demás.

Estos son algunos ejemplos de baja autoestima que usted necesita mejorar:

1. Todo lo que hace le sale mal.
2. Usted cree que no le agrada a la mayoría de las personas.
3. Usted no se considera atractivo.
4. Cuando elige algo resulta ser lo peor.
5. Tiene miedo de conversar con otros porque piensa que lo diga no tiene sentido.
6. Se siente sumergido en un remolino de frustración.

¿Cuál es el problema? Sus pensamientos, en realidad.

Deje de pensar que el mundo le está cayendo encima. Determine alcanzar sus sueños. Ya no le eche la culpa a los demás de sus desgracias. El mundo no es el problema, el problema está en usted.

A partir de este momento, empiece a trabajar por mejorar su autoestima. Piense de la manera correcta y esté determinado a ganar, y usted ganará. Solo recuerde que el Éxito nunca llega fácilmente ni mucho menos por casualidad, por eso es que la determinación es tan importante.

Algunas veces, se está tan cerca del éxito y con un poco de desaliento o retroceso se puede perder el gran tesoro que estaba a punto de descubrir. … Quien sabe cuán grandes cosas se hubieran conseguido si tan solo hubieran perseverado.

Sin una alta autoestima, su vida podría ser muy aburrida. Cambie sus pensamientos y empiece a verse a sí mismo en la cima del mundo. Haga un muy especial esfuerzo por ser lo que usted realmente quiere ser.

Usted tiene que decidir seriamente entre permanecer en un estado miserable de baja autoestima, o mejorarla y desarrollar una alta autoestima con un buen carácter y autoimagen.

El Origen de la Baja Autoestima.

Una baja autoestima podría comenzar desde la niñez cuando a los niños se les hace creer que son inútiles. Su autoconfianza se erosiona y ellos sucumben a la idea que nunca podrán alcanzar el éxito en nada de lo que hagan. Algunos son criticados, burlados, empujados, les colocan sobrenombres feos, y tratados con desdén. No es de extrañar que crezcan llenos de resentimiento.

Si este fue su caso, es hora de cortar de raíz esa mentalidad y empezar a mejorar su autoestima. Empiece por leer acerca de la vida de las personas exitosas y pronto descubrirá que muchos de ellos tenían una autoestima tan baja que incluso no podrían completar la educación básica.

Muchos decidieron superar su baja autoestima y mejorar su actitud, a costa de lo que fuera. Y se convirtieron en algunos de los hombres y mujeres más grandes de la historia.

Una baja autoestima nunca ha ayudado a nadie y seguro que tampoco le ayudará a usted. Solo puede llevarlo a la depresión, ira, resentimiento, miedo y todos los demás males que genera.

Reprograme su Pensamiento y controle su estado mental. Usted debe creer que es más valioso de lo que piensa o permanecerá en el pie de la escalera sin nunca hacer un intento por subirla.

No desperdicie su vida con sentimientos de insuficiencia. En lugar de eso, piense en todas las formas de mejorar su autoestima. El Éxito es suyo, solo debe estirar la mano y agarrarlo.

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Fortalecer la autoestima no es señal de que uno necesariamente la tenga baja. Cualquier persona, incluso aquellas que se sienten bien y que sienten que las cosas van saliendo bien en su vida, se benefician de trabajar esta parte de sus emociones.

Está comprobado que aquellas personas que se sienten más a gusto consigo mismas, logran más cosas en su vida. Se levantan con una actitud diferente en las mañanas, hacen más planes para su futuro, disfrutan más sus actividades, corren más riesgos, y por lo tanto tienen más éxito y satisfacción en sus vidas. Por supuesto ni se diga de aquellas personas que si se sienten desanimadas en alguna o algunas áreas de sus vidas.

Definitivamente hacer este trabajo no va a hacerte daño, y si lo llevas a cabo notarás un gran cambio en unos días. Así es que te vamos a pedir que saques un papel y lápiz (¡o puedes hacerlo en tu computadora también!).

Muy bien, vas a anotar las 5 cosas que más te gustan de ti. Piénsalo un poco, no anotes lo primero que te viene a la mente. Piensa qué cosas te gustan más de cómo eres, de tu personalidad, de cómo eres con los demás, de cómo eres en tu trabajo, de tus habilidades, etc… Elige las 5 cosas que más te gustan de ti.

Una vez que las tengas anotadas, escribe varios ejemplos de la vida real, en donde efectivamente eres así. Por ejemplo, si una de las cosas que anotaste en tu lista es “soy amable con los extraños”, pues deberás anotar ejemplos que recuerdes en los que efectivamente fuiste amable. Por ejemplo: – La ocasión en que ayudé a un turista perdido a encontrar su hotel – La ocasión en que le pagué el boleto de metro a la señora que perdió su monedero – Etc. Anota ejemplos como estos para cada una de las 5 cosas que anotaste en tu lista. Trata de anotar por lo menos unos 5 o 6 ejemplos para cada punto.

Muy bien. Ya que tienes anotado todo, el trabajo que vas a hacer es leer esa lista todos los días durante dos semanas, pero no sólo la leas como una tarea que cumplir y ya. Léela con detenimiento, concentrándote en cada punto, y sobre todo, y esta es la clave: Disfrutando saber que tú eres así. Que tienes esas características que son valiosas y que ya son tuyas.

Una fuerte autoestima implica mejores relaciones sociales y laborales (más oportunidades de trabajo, más desarrollo económico inclusive), mejores relaciones familiares, de pareja, más armonía y sobre todo más plenitud en la vivencia de uno mismo y por tanto, felicidad.

En su expresión más científica o más espiritual es un hecho que el Trabajo de Autoestima es una de las llaves hacia la estabilidad emocional, económica y afectiva. Es uno de los temas más ignorados y más necesitados. El ejercicio que te proponemos aquí va a ayudarte a orientar tu mente hacia aquellas cosas que te hacen sentir bien de ti, en vez de estar enfocándote en lo que no te gusta de ti.

Es un ejercicio que si lo llevas a cabo como te sugerimos, te va a dar un resultado muy positivo. VIAM Psicología somos un grupo de psicólogos y terapeutas con años de experiencia dedicados al desarrollo de artículos, tests y programas de autoayuda en línea. Visítanos en VIAM Psicología

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La Postura Corporal Afecta su Confianza

Sentarse con la espalda recta no es solo bueno para su postura, también le da mayor confianza en sus propios pensamientos, de acuerdo a un nuevo estudio.

Investigadores encontraron que las personas que se sentaban rectas eran más propensas a creer en lo que escribían, mientras se les preguntaba si estaban o no calificados para un trabajo.

Por otro lado, aquellos que se desplomaron en sus pupitres fueron menos propensos a aceptar estos sentimientos escritos acerca de sus propias calificaciones.

Los resultados muestran cómo nuestra postura corporal puede afectar no solo lo que los demás piensan acerca de nosotros, sino también lo que nosotros pensamos de nosotros mismos, dijo Richard Petty , co-autor del estudio y profesor de psicología en la Universidad de Ohio.

“La mayoría de nosotros fuimos enseñados que sentarnos derechos da una buena impresión a los demás,” dijo Petty. “Pero resulta que nuestra postura también puede afectar lo que nosotros pensamos de nosotros mismos. Si usted se sienta recto, terminará por convencerse a sí mismo por la postura en que está.”

Petty condujo el estudio con Pablo Briñol, un ex-estudiante de postdoctorado en el Estado de Ohio y actualmente en la Universidad Autónoma de Madrid en España, y Benjamin Wagner, actual estudiante de postgrado en el Estado de Ohio.  La investigación aparece en la edicción de Octubre 2009 de la European Journal of Social Psychology.

El estudio incluyó 71 estudiantes del Estado de Ohio. Cuando entraron en el laboratorio para el experimento, a los participantes se les dijo que participarían en dos estudios separados al mismo tiempo, una organizada por la escuela de negocios y otra por la escuela de artes.

Se les dijo que el estudio de artes estaba examinando los factores que contribuyen a las capacidades de actuar de la gente, en este caso, la habilidad de conservar una postura específica mientras realizaba otras actividades. Estaban sentados en una terminal de computadora y se les dió instrucciones a cualquiera “siéntese derecho” y “empuje su pecho” o “siéntese encorvado hacia adelante” con su “cara mirando sus rodillas.”

Mientras que en una de estas posiciones, los estudiantes que participaron en el estudio de negocios, que supuestamente investigaba los factores que contribuyen a la satisfación laboral y rendimiento profesional.

Mientras conservaban sus posturas, los estudiantes listaron tres rasgos positivos o negativos relacionados con el futuro desempeño profesional en el trabajo.

Después de completar esta tarea, los estudiantes tomaron una encuesta en la que ellos se calificaban a sí mismos en cuán bien lo harían como un empleado profesional en el futuro.

Los resultados fueron sorprendentes.

Cómo se calificaban a sí mismos como futuros profesionales dependía de la postura que tenían mientras escribían los rasgos positivos o negativos.

Los estudiantes que conservaban una postura recta y segura, tendían a calificarse a sí mismos en consonancia con los rasgos positivos o negativos que escribieron.

En otras palabras, si ellos escribían rasgos positivos acerca de sí mismos, ellos se calificaban mucho más alto, y si ellos escribían rasgos negativos, se calificaban más bajo.

“Su confianza, la postura erguida les dió más confianza en sus propios pensamientos, ya fueran estos positivos o negativos,” dijo Petty.

Sin embargo, los estudiantes que asumieron la postura desplomada, una postura menos segura, no se mostraron convencidos de sus propios pensamientos, sus calificaciones no difirieron mucho a pesar de que escribieran cosas positivas o negativas acerca de sí mismos.

El resultado final de esto fue que cuando los estudiantes escribieron pensamientos positivos acerca de sí mismos, ellos se calificaban más alto cuando tenían una postura recta que cuando tenían una postura desplomada, porque una postura recta lleva a la confianza en los pensamientos positivos.

Pero cuando los estudiantes escribieron pensamientos negativos acerca de sí mismos, ellos se calificaron más negativamente en la postura recta que con la postura desplomada, porque en la postura recta lleva más confianza en sus pensamientos negativos.

Petty enfatizó que mientras a los estudiantes se les decía como sentarse, los investigadores no usaron las palabras “confianza” o “duda” en las instrucciones o dieron alguna indicación acerca de cómo la postura se suponía los haría sentir.

En un experimento separado, los investigadores repitieron el mismo escenario con un grupo diferente de estudiantes, pero les hicieron una serie de preguntas al final de cómo se sintieron durante el transcurso del estudio.

“Estos participantes no reportaron sentirse más seguros en la posición recta que con la posición caída, aunque aquellos con la posición recta reportaron más confianza en los pensamientos que generaron,” dijo Petty.

Esto sugiere que los pensamientos son influenciados por su postura, a pesar de que ellos no se dieron cuenta  de lo que estaba sucediendo.

“La gente asume que su confianza viene de sus propios pensamientos. No se dan cuenta que su postura está afectando cuánto ellos creen en lo que están pensando,” dijo él.

“Si ellos se dieran cuenta, la postura no tendría tal efecto.”

Esta investigación extiende un estudio en el 2003 por Petty y Briñol que encontro resultados similares con el movimiento de la cabeza. En ese caso, las personas tenían más confianza en pensamientos que ellos generaron cuando movían la cabeza de arriba a abajo que cuando movían la cabeza de lado a lado.

Petty señaló que la postura del cuerpo es una pose estática comparada con el movimiento de la cabeza, y probablemente más natural y fácil de usar en el día a día.

“Sentarse erguido es algo que usted puede entrenarse a hacer, y tiene beneficios psicológicos – al tiempo que usted tiene pensamientos positivos,” dijo él.

Por ejemplo, a los estudiantes a menudo se les dice cuando toman un test de opción múltiple que si no están absolutamente seguros de la respuesta, su primera conjetura es la más correcta.

“Si un estudiante se sienta derecho, puede ser más propenso a creer en su primera respuesta. Pero si tiene una postura decaída, él puede cambiarla y termina por no tener un buen rendimiento en la prueba,” dijo él.

Fuente: Science Daily: http://www.sciencedaily.com/releases/2009/10/091005111627.htm

Los Tres Principios Para Empezar A Mejorar Tu Autoestima

En más de diez años dedicado al desarrollo de la autoestima en muchos y muy diferentes individuos, he observado el cumplimiento infalible y sin excepción de tres principios que es necesario comprender, antes que nada, si se quiere iniciar un proceso de cambio.

Estos principios se pueden ver como los requisitos básicos indispensables que hay que cumplir antes de iniciar.

Primero.- Estoy totalmente convencido – y así lo demuestran todas las metodologías usadas en investigación- que si se quiere dar solución a un problema cualquiera, es preciso en primer lugar, determinar y conocer las causas de fondo que provocan dicho problema. Es algo similar a lo que pasa con un medico que trata las enfermedades y no los síntomas. Si así lo hiciera, en realidad no estaría curando; en algunos casos desaparecerían los síntomas temporalmente pero la enfermedad seguiría ahí.

En lo que a nosotros concierne, hay que buscar las causas que están provocando en tu persona una percepción de baja autoestima.

El primer principio es entonces: Conocer y atacar las causas

Segundo.- El segundo principio es una afirmación que puede parecer simplista en primera instancia, pero te aseguro que no lo es: “Las solución a tus problemas de carácter, es decir, a tus problemas internos, NO puede encontrarse en ningún caso fuera de ti mismo”

Volviendo al ejemplo de la medicina, es lógico pensar que la enfermedad esta “dentro” de la persona que la presenta y no en sus vecinos o sus familiares, por ejemplo.

Cuantas personas dejarían de sufrir en el mundo las consecuencias de una baja autoestima si tan solo comprendieran este principio básico.

El segundo principio es: Las causas están adentro.

¿Obvio?… Más adelante veras por ti mismo que no siempre, y no para todos.

Antes de pasar al tercer principio me gustaría que se entendiera que el verdadero cambio no se puede dar a través de medios mágicos o simplistas, los problemas de personalidad no son algo sencillo; quien piense que hay un camino fácil se está engañando a sí mismo; quien lo prometa, está mintiendo.
En mi vida he conocido muchas personas sumidas en alguna de las muchas terapias falsas que tanto abundan basadas en creencias o tradiciones que no tienen estudio ni fundamento y que solo agravan el problema provocando una gran frustración al no reportar una mejora duradera.

He visto en todos estos años dedicado a la ayuda emocional, a un sin fin de personas colocar la responsabilidad de sus emociones en cristales, velas, piedras, aire, fuego, rituales y en las cosas más absurdas conocidas por el hombre. Hay que hacer un esfuerzo por comprender que toda una vida de malos hábitos no va a cambiar con solo repetir un montón de veces…
“me siento bien… me siento bien… soy una gran persona, me siento bien”

Esto viola el primer principio que enuncié:
“CONOCER Y ATACAR LAS CAUSAS”
Viola también el segundo principio:
“LA SOLUCIÓN NO ESTA EN UN OBJETO O SITUACIÓN EXTERNA”
Tercero.- El tercer principio es igual de obvio y lógico que los anteriores y se compone de tres partes:

“Toda meta que se quiera lograr requiere deseo, plan y trabajo”

Si de verdad queremos vivir de manera mas efectiva, con mejores relaciones, y mejor salud física y mental, estamos obligados a entender que el logro de cualquier cosa requiere en primer lugar del deseo de llevarla a cabo. Nadie te puede obligar, eres tu quien necesita estar convencido.
En segundo lugar se requiere realizar un compromiso con uno mismo que garantice el tiempo y la dedicación que el logro de cualquier cosa necesita. No importa cuánto desees algo si no estás dispuesto a realizar ninguna acción para lograrlo.
Una vez que te has convencido de emprender un cambio y te has comprometido a llevar a cabo una acción para alcanzar tus objetivos, necesitaras un camino claro y estructurado que seguir y que garantice el cumplimiento de la meta de manera eficaz y con el menor gasto de recursos posible, es decir, un plan.
Toda meta que valga la pena alcanzar requiere trabajo y entrenamiento.

Colgar un cristal en nuestro cuello y esperar a que se produzcan cambios en nuestro carácter y autoestima, equivale a prender una vela aromática para correr los 100 metros en 9 segundos.

Pablo Armas
www.AutoestimaPasoAPaso.com

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