¿Realmente existen algunas personas que tienen más suerte que otras o todo está en la cabeza? Ambas

La esclerosis lateral amiotrófica (ELA) es una enfermedad neuromuscular que ataca a las neuronas motoras hasta que la debilidad muscular, la atrofia y la parálisis conducen inexorablemente a la muerte. A las víctimas de esta enfermedad monstruosa podría perdonárseles por sentirse desafortunadas.

Entonces, ¿cómo podemos explicar la actitud ante la misma enfermedad del beisbolista Lou Gehrig? quien dijo en el estadio Yankee lleno por completo: “Desde hace dos semanas has estado leyendo acerca de la mala suerte que tengo. Hoy me considero el hombre más afortunado en la faz de esta tierra”. A continuación el caballo de hierro contó sus muchas bendiciones y fortuna, una lista en la que recalcó dos veces “Tengo suerte” y “Eso es algo.”

Es evidente que la suerte es un estado de ánimo. ¿Es más que eso? Para explorar esta cuestión científicamente el psicólogo experimental Richard Wiseman creó un laboratorio de “suerte” en la Universidad de Hertfordshire en Inglaterra.

Wiseman comenzó a investigar si los que creen que tienen suerte en realidad tienen más probabilidades de ganar la lotería. Para completar su cuestionario de suerte reclutó a 700 sujetos que tenían la intención de comprar billetes de lotería, y en el auto-informe había una escala que medía si las personas se consideran afortunadas o desafortunadas. Aunque los afortunados tenían el doble de confianza de que iban a ganar la lotería en comparación con los desafortunados, no hubo diferencia en ganancias.

Entonces Wiseman le dio a los sujetos temas estandarizados en una escala de “satisfacción con la vida” en donde se les pidió a los individuos clasificarse a sí mismos de acuerdo con lo satisfechos que estaban con su vida familiar, vida personal, situación financiera, su salud y su carrera.

Los resultados fueron sorprendentes. “Los Afortunados están mucho más satisfechos en todos los ámbitos de su vida que la gente con mala suerte o neutral”, revela Wiseman en su encantador y perspicaz libro El Factor Suerte (Miramax Books, 2003). ¿Este estado de satisfacción mental se traduce en los resultados reales de la vida que algunos llaman suerte? Si. Aquí te indicamos cómo.

La gente con suerte espera que sucedan cosas buenas.

Wiseman dio a los sujetos las “cinco grandes” de la escala de personalidad, que medían la “afabilidad”, “conciencia”, “extroversión”, “neurosis” y la “apertura”. Aunque no hubo diferencias de afabilidad y la conciencia entre la gente afortunada y la desafortunada, Wiseman encontró diferencias significativas en la extroversión, neurosis y apertura.

La gente con suerte obtuvo una puntuación significativamente más alta que la gente con mala suerte en relación a la extroversión. “Hay tres maneras en que la extroversión de los afortunados aumenta significativamente la probabilidad de que tengan un golpe de suerte”, explica Wiseman: “reunirse con un gran número de personas, ser un ‘imán social” y mantenerse en contacto con la gente”. Por ejemplo, la gente con suerte sonríe dos veces más a menudo y hace más contacto visual que la gente con mala suerte, lo cual conduce a más encuentros sociales, que a su vez generan más oportunidades.

En la dimensión de la neurosis se mide si alguien está ansioso o relajado, Wiseman encontró que los más afortunados eran la mitad de ansiosos que los desafortunados – esto era “porque la gente con suerte tiende a estar más relajada que la mayoría y es más propensa a notar las posibles oportunidades incluso cuando no las están esperando”.

En un experimento de Wiseman, los voluntarios debían contar el número de fotografías en un periódico. Los sujetos con suerte eran más propensos a notar en la página dos un anuncio de media página con un mensaje escrito en letra negrita grande: DEJA DE CONTAR – HAY 43 FOTOGRAFÍAS EN ESTE PERIÓDICO.

Wiseman descubrió que los afortunados también obtuvieron una puntuación significativamente más alta que la gente desafortunada en relación con la apertura. “La gente con suerte está abierta a nuevas experiencias en su vida… Ellos no tienden a sentirse obligados por la costumbre y les gusta la idea de imprevisibilidad”, señala. Así que, la gente afortunada viaja más, encuentra nuevas perspectivas y le da la bienvenida a oportunidades únicas.

La expectativa también juega un papel en la suerte. La gente afortunada espera que le sucedan cosas buenas, y cuando le ocurren las aprovechan. Pero incluso frente a la adversidad la gente afortunada transforma la mala suerte en buena fortuna. Consideremos el ejemplo de una de las personas que ha sufrido por más tiempo en la historia de la enfermedad de ELA, Stephen W. Hawking, quien escribe: “Fui afortunado al haber elegido trabajar en la física teórica, porque era una de las pocas áreas en las que mi condición no sería un serio obstáculo”. Incapaz de moverse y confinado a una silla de ruedas, Hawking ha capitalizado su destino al utilizarlo como una oportunidad para transformar nuestra comprensión del universo, lo cual ha logrado. Eso es algo.

Fuente: Scientific American

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Para comenzar a atraer muchas cosas positivas en tu vida, debes comenzar desde adentro , un trabajo que sin mucho pensar es facilísimo hacerlo, sino que a veces no lo hacemos porque nos olvidamos que nosotros somos primero!!!, ponemos obstáculos como : *no tengo tiempo!!,* el dinero no me alcanza para tal o cual gusto!!! * primero mi familia y luego si sobra algo para mi!! , * que puede pensar la gente!! Y un sin número de excusas que lo que hacen es atrasar nuestro progreso interno y por consiguiente la manifestación de nuestros deseos de forma armoniosa.

Partamos desde la base:  NOSOTROS  : ) . Todo comienza por ahí, si nosotros estamos bien el resto viene o se logra fluidamente , de forma natural, sintiendo ese gusto de que nuestros deseos se van cumpliendo y que cada día recibimos sorpresas y regalos de parte de nuestro Universo. Te parece algo descabellado? Pues no lo es, sino que siempre andamos postergando lo que realmente es importante :  “Hacer lo que te gusta!!” .

Darte tiempo todo los días para ti!!! ,el ser más importante, único. La cantidad de tiempo que quieras dedicarte depende solo de ti, habrán ocasiones que sea más tiempo y otras menos tiempo; la CALIDAD es lo que vale y la SATISFACCION es lo que cuenta.

Anota en tu agenda, cuaderno todo lo que te gusta hacer y comprométete a darte tus regalos a diario, tómate tu tiempo a pensar todo lo que te hace feliz (regálate flores, cómprate ropa, elabora una carta resaltando tus cualidades, anda al gabinete, has deporte, sal a caminar, date  gusto de alguna comida favorita, anda al cine, sal de viaje, toma tu carro y desvíate a un centro comercial a apreciar las vitrinas y ver personas felices, lee libros positivos, llama a algún familiar, amigo ,novio, esposo o  hijo y conversen amenamente, disfruta tu hora de comida, sonríe más seguido, date un baño de espumas y en fin un sin número de cosas que podemos hacer día a día, todo esto es por consentirnos) y llévalo contigo para recordártelo y también ir agregando más cosas que iras descubriendo y comenzarás as hacer, pero hazlo!! Es tu derecho y te lo mereces .

Como resultado que obtenemos? Una persona feliz, llena de amor, un imán poderoso de pensamientos positivos, una visión renovada, una persona que no tiene que ser perfecta porque siempre está creciendo y cambiando para bien y que se le siguen abriendo caminos, una persona que si se le presenta un obstáculo; sabrá enfrentarlo con fortaleza, de forma inteligente y sin presiones porque su interior esta recargado de la mejor energía.

Es tiempo de cambiar, estamos en este mundo para recibir, para seguir mejorando, para darle un giro y disfrutar de las cosas del Creador, y el camino que forjamos parte de Ti!! Solo tomemos lo positivo,  lo bueno y descartemos todo las piedras o creencias que nos han hecho quedar estancados en un mar de dudas y pesimismo que lo único que atrae son más cosas negativas.

Cuídate, engríete, enamórate, dedícate a ser primero TÙ !!! Y todo lo demás se irá dando  de manera progresiva.

JEA-JEA

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El Dinero No Puede Comprar la Felicidad, Por Eso Un Millonario lo Regaló Todo

El millonario austríaco Karl Rabeder está regalando hasta el último centavo de su fortuna de 3 millones de libras esterlinas después de darse cuenta de que sus riquezas lo estaban haciendo infeliz.

El Sr. Rabeder, un empresario de Telfs de 47 años, está en proceso de vender su lujosa villa de 3.455 pies cuadrados con lago, sauna y una espectacular vista de la montaña de los Alpes por un valor de 1,4 millones de libras esterlinas.

También vende en el mercado su hermosa casa de campo en Provence hecha de piedra, con 17 hectáreas y vista al jornal de arrière por un valor de £ 613.000. También ha sacado de su colección seis velas valoradas en £ 350.000, y un Audi A8 de lujo de alrededor de £ 44.000.

El Sr. Rabeder también ha vendido el mobiliario interior y el negocio de accesorios – desde jarrones hasta flores artificiales – que formaban parte de su fortuna.

“Mi idea es no tener nada, absolutamente nada”, dijo a The Daily Telegraph. “El dinero es contraproducente – e impide que la felicidad llegue”.

En lugar de eso, él se mudará de su retiro de lujo en los Alpes a una pequeña choza de madera en las montañas o a un simple cuarto de alquiler en Innsbruck.

Todas sus ganancias irán para organizaciones benéficas que él creó en América Central y América Latina, pero ni siquiera recibirá un salario de ellas.

“Durante mucho tiempo creí que más riqueza y más lujo significaba automáticamente felicidad”, dijo. “Vengo de una familia muy pobre donde la regla era trabajar más para lograr más cosas materiales, y apliqué esto por muchos años”, dijo el señor Rabeder.

Pero con el tiempo tuvo sentimientos conflictivos.

“Cada vez más oía las palabras:” Deja de hacer lo que está haciendo ahora – todo ese lujo y consumismo – y empieza tu vida real “, dijo. “Tuve la sensación de que estaba trabajando como una esclavo por cosas que yo no quería o necesitaba.

“Tengo la sensación de que hay mucha gente haciendo lo mismo”

Sin embargo, él dijo que durante muchos años que no fue lo verdaderamente “valiente” como para renunciar a toda la parafernalia de su cómoda existencia.

El punto de inflexión llegó cuando estaba en unas vacaciones de tres semanas con su esposa en las islas de Hawái.

“El mayor shock de mi vida ocurrió cuando me di cuenta de lo horrible, mecánica y sin emoción que era mi estilo de vida de cinco estrellas”, dijo. “En esas tres semanas habíamos gastado todo el dinero que es posible gastar. Pero en todo ese tiempo, tuvimos la sensación de que no habíamos conocido a una sola persona real – de que todos éramos solamente actores. El personal hizo el papel de ser amigable y los invitados jugaron el papel de ser importantes, pero nadie era auténtico”.

El tenía un sentimiento de culpa similar mientras se desplazaba por América del Sur y África. “Yo tengo la sensación cada vez mayor de que hay una conexión entre nuestra riqueza y su pobreza”, dijo.

De repente se dio cuenta de que “si no lo hago ahora no lo voy a hacer durante el resto de mi vida”.

Sr. Rabeder decidió rifar su casa de los Alpes y vendió 21.999 boletos de lotería un precio de tan sólo £ 87 cada uno. La casa de la Provence en el pueblo de Cruis está a la venta en la agencia inmobiliaria local.

Todo el dinero irá para la caridad en calidad de microcréditos, ofreciendo pequeños préstamos en América Latina y construyendo estrategias de desarrollo para ayudar a que las personas trabajen por cuenta propia en El Salvador, Honduras, Bolivia, Perú, Argentina y Chile.

El Sr. Rabeder dijo que desde que vendió sus pertenencias se sentía “libre, lo contrario de oprimido”

Pero él dijo que no juzga a los que optaron por guardar su riqueza. “No tengo derecho a dar algún consejo a otra persona. Yo solo estaba escuchando la voz de mi corazón y mi alma.”

Fuente: http://www.telegraph.co.uk/news/worldnews/europe/austria/7190750/Millionaire-gives-away-fortune-which-made-him-miserable.html

La vida no es el caramelo más dulce. A veces, cuando me siento como que si el mundo es demasiado pesado, miro alrededor y encuentro gente que sigue viviendo una vida fascinante y maravillosa. Y luego aparecen pensamientos en mi mente como burbujas que salen de la nada – “¿Cómo fue que su vida se convirtió en algo tan adorablemente dulce? ¿Cómo es que todavía consiguen reír y jugar a pesar de una vida estresante y ocupada? Entonces me detengo y observo por un rato… me doy cuenta de que tal vez comenzaron a trabajar en un lugar que se llama “yo”.

Así que, ¿cómo puede uno llegar a ser genuinamente feliz? El paso 1 es amarte a ti mismo.

Mi profesor de teología dijo una vez que “amar significa aceptar.” Amarse a sí mismo significa aceptar que no eres un ser perfecto y que detrás de las imperfecciones puedes encontrar un poco de valor que te haga capaz de descubrir formas para mejorar tu repertorio y recuperarte de tus errores.

La auténtica felicidad también se refiere a la satisfacción. Cuando estás satisfecho con el trabajo que tienes, la forma en que luces, con tu familia, tus amigos, con el lugar donde vives, con tu coche, y con todas las cosas que tienes ahora – en verdad sabes la respuesta a la pregunta “¿cómo hago para ser realmente feliz?”.

Cuando descubrimos una pequeña estrella en algún lugar de nuestro interior, esa pequeña estrella eventualmente nos conducirá a otra cosa, y a otra cosa más. Pero si te mantienes cuestionando la vida para arrojar luz sobre un tema y eso no te ha hecho bien alguno, entonces nunca serás capaz de encontrar la felicidad auténtica.

Yo creo que la vida es acerca de averiguar cuál es lo correcto y lo incorrecto, intentar y fracasar, ganar y perder. Estas son cosas que suceden tan a menudo como inhalar y exhalar. El fracaso se ha vuelto tan frecuente y necesario como el aire en la vida de las personas, pero esto no debe impedirnos ser felices.

¿Cómo ser realmente feliz a pesar de todas esas cosas? Te digo… cada vez que haces todo el esfuerzo posible para mejorar tu calidad de vida y tu ser, la vida te da puntos equivalente por eso aunque se trate de limpiar tu cuarto, ayudar a un amigo, cuidar de tu perro enfermo o fallar ante la Junta examinadora y volver a intentarlo,

Imagina la vida como un gran tablero de puntuación, como los que se utilizan en la Liga Nacional de Fútbol. Cada vez que das un paso adelante anotas puntos. No sería agradable mirar el marcador al final de cada juego y pensar “¡Vaya! hoy tengo un punto. Me alegro de haber hecho un tiro”, en lugar de verlo todo en blanco y negro y murmurar “Caray, ni siquiera di en el blanco hoy. Me gustaría tener las agallas para probar. ¡Podríamos haber ganado! y entonces seguiríamos adelante.

La auténtica felicidad no se trata de conducir el coche más rápido de la Fórmula 1, ni conseguir el premio del empleado del año, ni ganar el pago más alto en 13 meses o superar la cuota de ventas. En la vida a veces lo que más buscamos detrás de los premios más preciados no siempre se relaciona con lo más rápido, lo más fuerte, lo más valiente y ni siquiera con lo mejor. Entonces, ¿cómo puedes llegar a ser genuinamente feliz? Cada uno tiene su propia definición de “felicidad”. Para un escritor la felicidad puede significar lanzar tantos libros de mayor venta como sea posible. Para un novato de baloncesto la felicidad puede significar obtener el premio del novato del año. Para un mendigo la felicidad puede significar un montón de dinero. Para un hombre de negocios la felicidad puede significar el éxito. Ahora bien, ¿cómo llegamos a ser realmente felices? Simple. No necesitas tener las mejores cosas de este mundo. Se trata de hacer lo mejor con cada cosa pequeña y de dar lo mejor. Cuando te encuentras a ti mismo sonriéndole a tus errores y diciéndote “Oh, lo haré mejor la próxima vez”, llevas contigo una fuerte llama del poder de la voluntad para perseverar y esa llama se puede diseminar como un incendio entre los matorrales. Posees una buena disposición para levantarte de nuevo e intentarlo – eso es lo que hará de ti una persona realmente feliz.

Cuando aprendes a aceptarte a ti mismo y a tus propias faltas pasas del paso 1 del proyecto “cómo llegar a ser realmente feliz”. Mientras sepas cómo aceptar a los demás serás aceptado también. Mientras amas y sabes cómo amar recibirás amor en retorno diez veces multiplicado.

Una vez más me lanzan la misma pregunta “¿cómo convertirme en alguien realmente feliz?”. Me referiré a un amigo mío muy citado: “La mayoría de nosotros sabemos que la risa es la mejor medicina para los dolores y penas de la vida. Pero la mayoría de nosotros no sabemos que la mejor clase de risa es la risa sobre uno mismo. Entonces no sólo llegarás a ser feliz… llegarás a ser libre”

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Sé tan Feliz como Quieras Ser.

Casi todos han escuchado el éxito “Don’t Worry, Be Happy” (No te Preocupes, Sé Feliz) de Bobby McFerrin. La canción tiene una forma muy pegadiza de transmitir el mensaje de ser feliz a todo el mundo. De seguro que Bobby Mcferrin lleva un mensaje simple a un montón de gente  diciéndoles que no se preocupen.

Vivir una vida feliz, resistente y optimista es maravilloso, y es también bueno para tu salud. Ser feliz en realidad te protege de las tensiones de la vida. El estrés está ligado a las principales causas de muerte tales como la enfermedad cardíaca, cáncer y derrame cerebral.

Una de las mejores cosas que se han dicho es que “La única cosa en la vida que siempre permanece igual es el cambio ‘, y en nuestra vida tenemos el poder para hacer los cambios necesarios si lo queremos. Aún si nos encontramos en una situación insostenible siempre podemos encontrar consuelo en el conocimiento de que eso también cambiará.

Las redes sociales o relaciones son esenciales para la felicidad. Las personas son diferentes, aceptar a las personas por quiénes o por lo qué son, evitar los enfrentamientos, discusiones constantes, y dejar ir de todo tipo de resentimientos. Si las discusiones nos parecen inevitables,  trata de hacer un esfuerzo para comprender la situación y así podrás llevarte bien con bien los otros.

La felicidad se encuentra realmente dentro de cada uno de nosotros e incrementarla es una manera de hacer la vida más maravillosa, y también más saludable.

Ser feliz es relativamente fácil, sólo decide que vas a  ser una persona feliz. Abraham Lincoln observó que la mayoría de las personas y la mayoría de las veces  se puede elegir entre estar felices o estresados, relajados o con problemas, se puede elegir  cuan brillante o  mate será tu  perspectiva. La elección es simple realmente, escoge ser feliz.

Hay varias maneras en que puedes hacerlo.

Ser agradecido es una gran actitud. Tenemos mucho que agradecer. Gracias al conductor del taxi por llevarnos a casa a salvo, gracias al cocinero por una cena maravillosa y gracias al chico que limpia tus ventanas. Gracias también al cartero por traer tus cartas, gracias a la policía por mantener seguro  el lugar donde vives y gracias a Dios porque estás vivo.

Las noticias son estresantes. Míralas un poco menos. Algunas personas simplemente no pueden comenzar su día sin su dosis diaria de noticias. Trata de pensar en esto, el 99% de las noticias que escuchamos o leemos son malas noticias. Comenzar el día con malas noticias no parece la cosa más sensata que debamos hacer.

Una conexión religiosa también es recomendable. Ser parte de un grupo religioso con sus cantos, los sacramentos, rezos y meditaciones fomenta la paz interior.

Administra tu tiempo. El tiempo es muy valioso y demasiado importante para malgastarlo. La administración del tiempo puede ser vista como una lista de reglas que implica la programación, la fijación de metas, planificación, creación de listas de cosas para hacer y establecer prioridades. Estos son los fundamentos básicos de la gestión del tiempo que deberían ser entendidos para desarrollar la habilidad de administrar el tiempo personal de manera eficiente. Estas habilidades básicas pueden ser afinadas mucho más allá  para incluir las partes excelentes de cada habilidad que  puedan darte esa reserva adicional que te permita lograr los resultados que deseas.

Reír y reír a carcajadas todos los días. ¿Escuchaste una buena broma?  Cuéntasela a tus amigos  y a tu familia.  Se dice que “La risa es la mejor medicina”.

Expresar tus sentimientos, afectos, amistad y pasión a la gente a tu alrededor. Lo más probable es que ellos respondan a tus acciones. Trata de no contener la ira  y frustraciones, esto es malo para su salud. En cambio encuentra la forma de expresarlas de una manera que no cause daño  ni hiera a nadie.

Trabajar duro trae tremenda satisfacción personal. Da una sensación de que somos capaces de finalizar nuestras tareas. Los logros son necesarios para todos nosotros, porque nos dan un sentido de valor. Trabaja en cosas que tu sientas que valen tu tiempo.

El aprendizaje es un ejercicio de alegría. Trata de aprender algo nuevo cada día. El aprendizaje también nos hace expandir y ampliar nuestros horizontes. Y también nos podría dar más oportunidades en el futuro.

Corre, trota, camina y haz otras cosas para las que tu cuerpo está hecho. Siéntete vivo.

Evita la exposición a elementos negativos tales como los ruidos fuertes, toxinas y lugares peligrosos.

Estas son las cosas simples que tú puedes hacer todos los días para ser feliz.

Y  recuerda siempre la cita de Abraham Lincoln, que dice “La mayoría de las personas son más o menos tan felices como ellos deciden serlo en sus mentes”.

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Hace meses se me hacía difícil sonreir , vivía inmersa en un mundo solo de malos recuerdos y me sentía vacía y sola, me imagino que muchas personas nos hemos sentido así o se sienten asi.

Bueno un día tome la decisión de cambiar,  no sabía como porque fuerzas pensaba no tener y tampoco sabia como empezar; entonces leyendo libros de autoayuda y viendo muchos videos de pensamientos positivos comencé a extraer lo mejor y lo que se me comenzaba a quedar en mi mente, entonces :

• Al dia siguiente lo primero que hice fue dar gracias a dios y al universo y exprese las frases: SE QUE ESTE SERA UN DIA MARAVILLOSO, ES EL MEJOR DIA DE MI VIDA; luego respire profundamente aun no amanecía eran las 05.00 de la mañana y sonreí.

• Luego mas tarde decidí prender la radio (cosa que no hacia hace tiempo por miedo a que salga canciones que me hagan seguir sufriendo) y sintonice canciones muy alegres que incluso me hicieron bailar lo cual también sacaron varias sonrisas ya que tenia tiempo que no bailaba, deje fluir mi cuerpo y sentía tanta felicidad que seguía sonriendo.

• Yo que casi no salgo de casa porque mi trabajo lo realizo desde ahí, tome la decisión de tomar una ducha y ponerme una ropa que me hiciera sentir atractiva bien conmigo y Sali; lo primero que hice fue ir al centro comercial mas cercano , camine y recorrí cada local y me di cuenta que cuando lo hacia antes caminaba como robot y no apreciaba las cosas lindas que habían ahí, ni la gente feliz que iba en familia sonrientes y compartiendo un helado, cuando vi todo lo hermoso que hay; volvi a sonreir.

• Ese dia a pesar que ya me sentía rebien quise entrar al cine a ver algo distinto a lo que veo que son películas de amor , decidí buscar una comedia entonces regrese a mi casa y vesti a mi hijo y nos fuimos al cine, comimos afuera y disfrutamos de esa película, hasta el abrazo que le deba a mi hijo me hacia sonreir, me sentía muy feliz de estar compartiendo momentos que antes hacia pero que había dejado de hacer por encerrarme en un mundo en el cual la victima era yo.

• Ahora hay un sin número de cosas que puedes hacer ya sea por momentos , o todo un diaaaaa o fin de semana, el objetivo es que busques maneras de sonreir, les detallo una pequeñita lista la cual tu puedes hacer o has tu propia lista y trata de hacerla no solo en un dia sino buscar ratos para que veas lo maravilloso de este universo.

• Actualmente me considero una mujer muy afortunada y feliz, siento que ahora vivo por mi y que valgo muchísimo, cada día recibo sorpresas de la vida que deseo compartirlas e ir creciendo juntos.

• Lo importante es SER FELIZ

Lista:
*AGRADECER A DIOS Y AL UNIVERSO POR EL HERMOSO DIA que tienes
*RESPIRAR TRANQUILAMENTE Y VER COMO SE ENERGETIZA TODO TU CUERPO Y TU SER
*ir a un parque y contemplar a los niños como juegan y se divierten sin complicaciones y que estos te contagien la sonrisa.
*ir al gimnasio y conocer gente que disfruta cuidando su cuerpo y de paso tu también lo haces
*comprar una película y disfrutarla en la comodidad de tu casa si gusta acompañada de comida o de alguna amiga o amigo o de tu familia
* Ir al cine también puede ser sola o acompañada
*comprarte eso que tanto deseas, date tu gustito te lo mereces
*Salir de viaje un fin de semana, es lo mejor para cargar energías y veras como es tan bella la naturaleza.
*Comprar un libro de autoayuda o libros que te ayuden a seguir mejorando y comprométete a leer poco a poco pero con la firmeza que lo leerás todo.
*Renovar tu imagen, refréscala no necesariamente debe ser de golpe
*comer afuera hoy varia tu menú y no prepares nada en casa.
*visita a tus familiares y verán lo feliz que se ponen el verte eso es contagioso porque compartes con ellos y a la vez disfrutas
*Sal a caminar super sport y cómodo-a y contempla cada árbol o en si todo lo que te llame la atención
*Escribe una carta con todas las cosas positivas que has logrado y llegan a tu vida , una vez terminada vuélvela a leer y veras como brota en ti una sonrisa por los logros o situaciones ocurridas,
* compra una mascota dale mucho amor y juega con ella, el cariño de los animales es tan especial que te sientes muy querida-o.

En fin hay un sin número de cosas que podemos hacer y que nos harán sentir muy felices y no solo sacar una sonrisa sino miles de sonrisas.
Haz la prueba y trata de llevar eso más seguido veras como seguirás atrayendo a ti todo lo bueno.

JEA-JEA

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