Recomendaciones para un mejor fitness
La actividad física regular y la salud física hacen contribuciones importantes a la salud en general, al sentido de bienestar, y al mantenimiento de un peso saludable. Podemos decir que la actividad física es cualquier movimiento corporal producido por los músculos que tiene como resultado un gasto energético. Asimismo, las personas con un estado físico [...]
Una manera efectiva de marcar los abdominales
Si eres una de esas personas que está buscando la perfección abdominal no estás solo, mucha gente está buscando la manera de conseguir unos abdominales perfectos. Y es que para la mayoría de quienes lo buscan, un abdomen plano, sexy y marcado los hace sentir más atractivos para el sexo opuesto… Pero eso no es [...]
Para un ejercicio más funcional, levanta pesas
Hablar de conseguir lo mejor de tu cuerpo no es decir solamente cómo luce, sino también cómo se desempeña. Si puedes realizar tus actividades diarias con facilidad y energía entonces se puede decir que tu cuerpo es funcional a esas tareas que haces diariamente. COmo sea, conseguir la mejor versión de tu cuerpo no necesariamente [...]
Todo lo que tienes que saber sobre los electroestimuladores
Los cinturones abdominales son una manera conveniente y divertida de darle tono a nuestros músculos del núcelo y los abdominales. Mucha gente quiere marcar los abdominales y ésa es justamente la razón por la que los electroestimuladores se vende tan bien. Pero en razón de verdad, si lo que quieres son músculos abdominales marcados y [...]
El funcionamiento de las plataformas vibratorias
Convengamos algo, no todo el mundo quiere pasarse una hora entrenando todos los días. Hacerlo implica una responsabilidad y un estrés que no desean tener en sus vidas. Todo lo que quieren es pasar tiempo de calidad con uno mismo, haciendo las cosas que les gusta hacer o con la familia, pareja o amigos. Pero [...]
Consejos para cuando compres equipamiento de fitness
Si estás pensando en ponerte en forma y mejorar tu salud entonces te felicito, porque hacerlo es lo mejor que puedes hacer por ti mismo. Una vida activa, comer de manera saludable y llevar un estilo de vida sano es todo lo que necesitas para vivir más y mejor. Comer sano significa también comer cantidades [...]
Para ponerte en forma realiza aeróbicos y también pesas
Mucha gente, cuando empieza un programa de ejercicios no se siente segura con respecto a qué es lo mejor para ellos, si hacer aeróbicos o ejercicios con pesas. La mejor respuesta a esta pregunta es: AMBOS. Y quiere decir ambos para cualquier objetivo que tengas, porque se necesita de ambos para bajar de peso, para [...]
Saca lo mejor de tu bicicleta elíptica
Con tantos beneficios, comprar una máquina elíptica es una decisión sabia para casi todo el mundo. Y una vez que la compres lo que resta será ejercitarte regularmente diseñando ejercicios que te ayuden a lograr una buena salud cardiovascular y tonificar tu cuerpo sin caer en el sobreentrenamiento. Estos son algunos consejos para tener en [...]
Las cintas de andar y lo que tienen que tener
Comprar una cinta de correr puede ser una tarea complicada si es tu primera vez. Una cinta de correr es una gran inversión y las opciones parecen interminables en cada cinta, sin importar el precio, la marca o las características. Algunas vendrán con accesorios que nos parecerán interesantes mientras que otros simplemente ignoraremos. Pero a [...]
Bicicletas de spinning, una especie aparte
En el gimnasio, la diferencia entre una bicicleta vertical y una bicicleta de spinning parece bastante obvia. Después de todo una emula la tradicional bicicleta en la que te sientas derecho y con los pedales directamente debajo tus rodillas o la otra tiene un look más agresivo como de competencia. Pero también tienen similitudes, ambas [...]
