Yoga. Parte II. Mejora tu calidad de vida.

Beneficios del yoga El principal rasgo del yoga es que ayuda a canalizar la energía positiva, además de los tantos beneficios que aporta a nivel físico y mental. Mejora la circulación sanguínea, por tal motivo, colabora en la prevención de problemas cardíacos. También disminuye la producción de cortisol, hormona causante del estrés. Modela la figura, [...]

Yoga. Parte I. Armonizando cuerpo y mente.

Muchas son las variantes de esta disciplina milenaria y quienes la practican, aseguran que sus beneficios se sienten en cuerpo y alma. ¿Qué es el yoga? La palabra yoga proviene del sánscrito ioga que etimológicamente significa unión. El yoga es una técnica milenaria proveniente dela India, cuyo objetivo es purificar el cuerpo y la mente, [...]

Yoga, un Ejercicio Alternativo

 El Yoga se experimentó primeramente en los EE.UU. en la década de 1960 y ha crecido en popularidad desde entonces. Aproximadamente 30 millones de estadounidenses practican Hatha Yoga. Al igual que muchas de las otras medicinas alternativas, el yoga promueve el enfoque de todo el cuerpo a la salud y el ejercicio. A diferencia [...]

Pilates y Yoga

Cuando el yoga se volvió popular muchos lo vieron como una moda pasajera del mundo del fitness que pronto sería desplazado por alguna otra nueva actividad. Lo que muchos no saben es que hacer Yoga es mucho más que un ejercicio. Se trata de una práctica antigua espiritual que está entre nosotros desde hace siglos. [...]

Yoga Para Pacientes Con Cáncer

Los Beneficios del Yoga en Pacientes Con Cáncer Los sobrevivientes de cáncer a menudo se sienten cansados y tienen problemas para dormir durante meses – o incluso años – después de su última quimioterapia o una sesión de radiación. Ahora, un nuevo estudio demuestra que el yoga puede ayudar a dormir mejor, a sentirse con [...]

El Yoga como Herramienta en el manejo del Estrés

En nuestra sociedad actual, hablamos frecuentemente de estar estresado, de padecer estrés, de estar agobiado, etc. Sin embargo debemos saber que no todas las situaciones de estrés son iguales. Debemos saber distinguir por ejemplo entre estrés puntual que seria el producido cuando nos reclaman un trabajo para una hora determinada, o el que nos produciría [...]

Mejora Tu Vida Con Yoga

Mejora Tu Vida Personal Con Yoga El yoga no es un ejercicio sino que es una práctica. Tiene el propósito de reorientar todo tu cuerpo para que funcione como una unidad. El yoga trabaja la mente combinada con el cuerpo para que todo encaje en su lugar con lo cual ayuda a mejorar la vida [...]