La terapia que te hará reír a carcajadas

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ESTRÉS: No dejes que te atrape

7.30 a.m. suena la alarma de mi reloj, apenas unos minutos antes de entrar a mi trabajo, porque necesito dormir al menos unos instantes mas. Por supuesto, no me queda tiempo para prepararme ... Continuar Leyendo →

Cómo desarrollar tu musculatura con estos consejos

¿Así que buscas consejos para construir y desarrollar musculo? Este artículo tiene muchas claves, pero lo primero y principal que tienes que saber es esto: no hay atajos ni cortes ... Continuar Leyendo →

Por qué hacer pesas para bajar de peso

Di las palabras «levantando pesas» y muchos pensarán en físico culturistas y grandes músculos. Esto es un gran mito. El entrenamiento con pesas es una parte integral para ... Continuar Leyendo →

Tres ejercicios en distintas variantes

Correr Correr es un excelente trabajo cardiovascular y el potencial para quemar grasas es extremadamente alto. La mayor ventaja para este tipo de ejercicio es que puedes hacerlo prácticamente ... Continuar Leyendo →

Recomendaciones para un mejor fitness

La actividad física regular y la salud física hacen contribuciones importantes a la salud en general, al sentido de bienestar, y al mantenimiento de un peso saludable. Podemos decir ... Continuar Leyendo →

Eliminando grasa corporal

Si quieres bajar de peso y eliminar grasa corporal,  la nutrición apropiada debería ser tu máxima prioridad. No puedes esperar tener el cuerpo de tus sueños o simplemente estar ... Continuar Leyendo →

Perdiendo peso como corresponde

Perder peso de manera saludable, o sea como se debe implica también buscar una solución que nos permita dejar atrás esos kilos de más y ya no recuperarlos. Las razones por las que ... Continuar Leyendo →

Adelgazando en seis pasos más uno

Hazte objetivos diarios para comer Nunca subestimes el poder de establecer un objetivo. Escribe tu plan de alimentación para el próximo día antes de irte a dormir, sólo te llevará ... Continuar Leyendo →

Una manera efectiva de marcar los abdominales

Si eres una de esas personas que está buscando la perfección abdominal no estás solo, mucha gente está buscando la manera de conseguir unos abdominales perfectos. Y es que para ... Continuar Leyendo →