Saca lo mejor de tu bicicleta elíptica

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Para ponerte en forma realiza aeróbicos y también pesas

Mucha gente, cuando empieza un programa de ejercicios no se siente segura con respecto a qué es lo mejor para ellos, si hacer aeróbicos o ejercicios con pesas. La mejor respuesta ... Continuar Leyendo →

Las cintas de andar y lo que tienen que tener

Comprar una cinta de correr puede ser una tarea complicada si es tu primera vez. Una cinta de correr es una gran inversión y las opciones parecen interminables en cada cinta, sin importar ... Continuar Leyendo →

Bicicletas de spinning, una especie aparte

En el gimnasio, la diferencia entre una bicicleta vertical y una bicicleta de spinning parece bastante obvia. Después de todo una emula la tradicional bicicleta en la que te sientas ... Continuar Leyendo →

Rutinas de ejercicios para un banco de pesas

Con este circuito multiseries de entrenamiento transformarás tu cuerpo en una máquina para quemar grasas. Y lo mejor de todo es que puedes hacer este entrenamiento en la comodidad ... Continuar Leyendo →

Reduciendo la grasa abdominal en 10 minutos

Esta rutina de 10 minutos de ejercicio para hacer en casa tiene el potencial de quemar hasta 150 calorías cada día sólamente en la sesión de ejercicios, y sin contar las que se ... Continuar Leyendo →

Instrucciones simples para utilizar una multiestación

1. Calienta todo tu cuerpo. Antes de utilizar un multigym prepara tus músculos para el ejercicio. Estirar es una de las maneras de preparar tu cuerpo para los ejercicios en este aparato. ... Continuar Leyendo →

Rutina de ejercicios para la máquina de remos

Si quieres saber las razones por las que tienes que utilizar una máquina de remos para ponerte en forma, ganar músculo y mejorar tu calidad de vida, esta es una: es uno de los mejores ... Continuar Leyendo →

Beneficios de las plataformas vibratorias en el entrenamiento de fuerza

Siempre que ejercitamos nuestros músculos utilizamos nuestra fuerza para levantar más o levantar más rápido. Hay dos maneras de volverse más fuerte: levantar pesos pesados (aumentando ... Continuar Leyendo →

Bicicletas reclinables, una alternativa ampliamente utilizada

¿Qué tan aburrido suena hablar de una bicicleta reclinable y sus beneficios? No parece un ejercicio en si mismo ¿verdad? Y así y todo los entrenadores personales y monitores del ... Continuar Leyendo →