Qué hacer cuando ya te sientas cansado de dirigir tu Negocio

Qué hacer cuando te sientes cansado.

Es natural que en muchas ocasiones quienes han decidido emprender un negocio lleguen a sentirse cansados, esto se debe a que han invertido una gran parte de su tiempo, su energía y su disposición anímica al logro de sus objetivos empresariales. Existen diversos aspectos que pueden detonar este cansancio, que no se logren aún los objetivos programados, que quienes trabajan a su lado no cumplan con las responsabilidades que se le han establecido, el fracaso en un proyecto o la pérdida de un cliente, etc.

Antes de determinar los motivos por los cuales se ha desencadenado tu cansancio, lo más recomendable es que des una mirada a tu alrededor  y descubras si quienes laboran contigo se encuentran igual, así te quedará mucho más fácil encontrar aspectos en común que se deban corregir y saber qué hacer cuando te sientes cansado, una extensa jornada laboral por ejemplo lleva a la fatiga, disminuyendo los niveles de producción y la calidad en las labores ejecutadas.

Como saber qué hacer cuando te sientes cansado.

  1. Establece horarios de trabajo y cúmplelos.

Si estás empezando a sentirte muy agotado en tu tarea de sacar adelante tu proyecto, empieza a bajar las revoluciones de tu trabajo, es decir, disminuye el tiempo empleado a estas funciones o al menos establece horarios muy definidos y cúmplelos.

Por ejemplo un horario de entre nueve de la mañana y cinco de la tarde debe ser más que suficiente para cumplir con todas tus labores del día, de esta manera podrás descansar una buena parte de la mañana y en la tarde y noche podrás dedicarte a otro tipo de actividades más relajantes, podrás compartir con tu familia, tus amigos, o podrás dedicarte a tus hobbies.

Trabajar más allá de las siete de la noche va empezando a generar estados de fatiga mental y esto hace que tus días laborales sean mucho menos productivos, empezando a seguir esta rutina te darás cuenta que en un tiempo menor de trabajo, lograrás hacer las mismas e incluso más labores que las que hacías hasta altas horas de la noche.

2     Disminuye o erradica de tu rutina, la ingesta de café.

Muchas personas consumen café para atenuar sus sensaciones de cansancio, sin embargo la ingesta de alimentos y bebidas estimulantes genera un círculo vicioso del cual es difícil suprimirse, ¿por qué? Una vez tu cuerpo se ha acostumbrado a la ingesta de estos productos empieza a sufrir del síndrome de adaptación, por lo tanto cada vez necesitarás ingerir porciones mayores o más frecuentes de estos elementos, tu cerebro se activa, pero cuando pasa su efecto te sentirás aún mucho más cansado que antes.

Busca alternativas de descanso o recarga de energías para ti y tus empleados, cinco minutos de actividad física, estiramientos, leves caminadas, etc. Son elementos de gran ayuda que proporcionan descanso y a la vez renuevan el organismo. No dudes también incluir en tu rutina diaria la práctica de actividad física, en poco tiempo notarás sus grandes y favorables efectos.


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