Coenzima Q10, La Clave del Bienestar

La coenzima Q10, además de brindar juventud, colabora con el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y prevención de enfermedades.

Coenzima Q10

La coenzima Q10 o Co Q10 es una sustancia producida por las células de nuestro cuerpo y se encuentra naturalmente presente en algunos alimentos. Dicha coenzima, protege al organismo de los radicales libres y a las membranas celulares.

La capacidad de sintetizar coenzima Q10, disminuye con los años, por lo que se requiere de alimentos o suplementos que contengan esta sustancia, si lo que se desea es prolongar la juventud y obtener mayor energía.

Como funciona en el organismo

La coenzima Q10 penetra en las mitocondrias, que son las  fuentes de energía de las células. En ellas, produce ATP, una sustancia encargada de generar energía en las células.

Alimentos que proveen coenzima Q10

Algunos alimentos son capaces de aportar coenzima Q10 naturalmente a nuestro cuerpo. Entre ellos, se destacan:

  • Vísceras de animales. Corazón, hígado y riñones.
  • Sardinas.
  • Caballa.
  • Salmón.
  • Atún.
  • Aceite de soja.
  • Espinacas.
  • Mariscos.

Beneficios

Muchos son los beneficios que aporta el consumo de esta coenzima, tanto en alimentos, como en suplementos que la contienen. Algunos han sido comprobados por diversos estudios.

  • Mejora la energía corporal.
  • Aumenta la capacidad aeróbica.
  • Mejora el aprovechamiento del oxígeno.
  • Favorece al sistema inmunológico.
  • Mejora el rendimiento de los órganos vitales.
  • Colabora en el incremento del metabolismo.
  • Ayuda a bajar de peso.
  • Disminuye la presión arterial alta.
  • Mejora las funciones reproductivas y producción de esperma.
  • Previene ataques cardíacos.
  • Mantiene los niveles adecuados de glucosa en sangre.
  • Protege al cuerpo del envejecimiento prematuro.
  • Posee una acción desintoxicante.
  • Funciona como antioxidante natural.
  • Estimula la producción de glóbulos blancos.
  • Previene manchas en la piel, originadas por el paso del tiempo.

Para mantener a nuestro cuerpo saludable y jovial, es necesaria la producción de coenzima Q10. Por lo tanto, después de los 30 años, es aconsejable comenzar a consumir dicha coenzima, ya sea en alimentos que la producen o en cápsulas.

Antes de comenzar a incorporar coenzima Q10 a nuestra dieta, es necesario consultar al médico, ya que si bien no presenta contraindicaciones en personas sanas,  puede obstaculizar tratamientos de enfermedades.

Los beneficios de la coenzima Q10, pueden demorar desde dos semanas hasta dos o tres meses en hacerse visibles. Todo depende del metabolismo de cada persona en particular. Sin embargo, quienes ingieren a diario esta coenzima, aseguran que sus beneficios son inigualables.


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