Cómo Aumentar su Potencia Cerebral Caminando Todos los Días

Cómo Aumentar su Potencia Cerebral Caminando Todos los Días

El simple y natural acto de caminar puede ayudarle a aumentar su capacidad cerebral.

Investigaciones en esta área han probado que las personas que caminan benefician enormemente sus cerebros. Caminar aumenta la circulación sanguínea. Al mismo tiempo que la circulación de la sangre se incrementa, la glucosa y el oxígeno llegan al cerebro en cantidades crecientes. Esto se debe a que caminar es un ejercicio de bajo impacto que es agradable y saludable a la vez.

Cuando usted hace ejercicio a un ritmo rápido, los movimientos de su cuerpo absorberán ese exceso de glucosa y oxígeno, por lo que no estarán disponibles para que el cerebro los reciba.

El oxígeno adicional que va hacia el cerebro es una gran forma de ayudar a reducir los niveles de estrés. Las personas que caminan de forma regular tienen una mejor concentración y parecen ser más receptivos a aprender cosas nuevas.

Usted podría estar preocupado por este tipo de ejercicio si ya tiene dolor en su cuerpo. Sin embargo, otro de los beneficios secundarios de caminar es la liberación de endorfinas, que el cuerpo produce naturalmente. El resultado es que usted tendrá mucha más energía después de haber estado caminando que antes de hacerlo. Se trata de las endorfinas, que también tendrá un efecto sobre dolores en el cuerpo que podría estar enfrentando.

Caminar es un ejercicio totalmente de bajo impacto, así que todos y cada uno están en capacidad de hacerlo. Es una actividad fácil y gratuita que puede usar cuando quiera hacer el ejercicio físico que su cuerpo necesita. Junto con los beneficios físicos, el entrenamiento para el cerebro es lo que mantiene su vitalidad. Usted puede invitar a un amigo que lo acompañe si necesita motivación, o caminar solo.

Si tiene hijos, es una buena idea llevarlos con usted a sus pequeños paseos. Los niños nunca son demasiado jóvenes para ser introducidos a todos los beneficios que se pueden disfrutar al mantenerse saludables y alertas. Y los niños que son introducidos a caminar de forma regular a una edad temprana, naturalmente lo hacen una parte de sus vidas. A medida que crecen se convierten en adultos, van a seguir los hábitos de caminar que están arraigados en ellos desde su juventud. Y esta actividad regular les ayudará a mantener el cerebro sano y fuerte a medida que crecen.

Ellos se quedarán de esa manera en lugar de decaer a medida que envejecen. Usted puede conseguir un coche para ayudar a mantener el ritmo rápido hasta que tengan edad suficiente para mantener el ritmo con usted.

Por fin usted puede mejorar su poder cerebral de forma natural con este tipo de técnicas, es posible descubrir estrategias simples que pueden ayudarle a desarrollar un cerebro potente y poder recordar casi todo.

Fuente: http://www.mindpowernews.com/WalkBrainPower.htm


CEO en Monbu Ofreciendo Soluciones Web integrales para Empresas y Emprendedores en la Era de la Información. Apasionado por el Crecimiento Personal y la Libertad Financiera, Creador de SecretosdeProsperidad.net

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