Ejercicios divertidos. Agrega variedad y disfrute a tu entrenamiento

Ejercicios divertidos. Agrega variedad y disfrute a tu entrenamiento

¿Te aburres de hacer lo mismo una y otra vez? Aquí te dejo algunas ideas alternativas.

Toma aire fresco. Exacto, sal a caminar por ahí. Si eres como la mayoría probablemente estés casi todo el día, si no todo, dentro de tu casa, o trabajando. Así que sal por ahí a hacer jogging, o andar en bici o simplemente a caminar. Aprovecha para estar en contacto con la naturaleza o busca nuevas rutas y caminos.

Búscate un compañero. Ejercitarse con un amigo siempre es una alternativa divertida para estar activo. Prúebalo un par de semanas, que cada uno elija ejercicios para un día y el otro para el día siguiente. Cuando hacen cardio, una cinta para cada uno puede hacer el entrenamiento mucho más divertido.

Actualiza tu playlist
. ¿Ya te ejercitas con música? Si lo haces no tengo que decirte lo agradable que es, pero tal vez sea tiempo de actualizar tu playlist, de cambiar la música que te motiva y buscar nuevos horizontes. Nada del otro mundo, pero que le puede dar un impulso refrescante a tus sesiones.

Toma clases. Ustedes los hombres también. Chequea en tu gimnasio por la próxima clase de kickboxing o de hip hop. Existe tanto ahora, tantas alternativas que lo difícil no es encontrar una que te guste, sino elegir. Disco Yoga, Caño, Fitness y defensa, step y las ochomil variantes, aquadance, bosu, pilates progresivo, taebo. La lista sigue. La hora de ejercicio que comúnmente duran estas clases pasará volando, y saldrás con energía renovada y con muchas ganas de volver.

Ponte deportivo. ¿Te acuerdas en la secundaria cuando formabas parte de un equipo? Incluso si no lo hiciste ahora es un excelente momento para probar uno. Unete al equipo barrial o local de voley, basquet, futbol o el deporte que te guste. Empieza a practicarlo.

Acrobacias. ¿Estás loco? En absoluto. Aprende a dar mortales para atrás o para adelante, o saltar en la cama elástica. Encuentra un profesor certificado y ponte a saltar. Básicamente se trata de hacer lo que hacemos cuando somos niños, pero de manera más sofisticada, y en el proceso nos ponemos en forma.

Pole dancing. Esta actividad no fue bien vista en el pasado. Pero con el auge de las coreografías de famosas en el baile del caño, ahora ha surgido una nueva manera de ver esta actividad y casi en cualquier ciudad pueds encontrar un gimnasio o local en donde aprender pole dancing.

Artes marciales. ¿Has visto alguna vez alguna persona que hace taekwondo que tenga panza? Judo, karate, kendo, kung-fu, la que más te guste!

Dale un poco de ritmo. Básicamente lo que quiero decirte es que bailes. Toma clases de salsa, ritmos latinos, hip hop, break dance, baile de salón, danzas árabes, la que más te guste.

Las opciones no se terminan aquí, quería mostrarte algunas alternativas pero no son ni por cerca todas con las que cuentas. Se trata de que elijas algo que te mantenga activo y que lo hagas regularmente. Esa, la idea de mantenerte activo, es la mejor manera de llevar una vida saludable y con un peso saludable.


CEO en Monbu Ofreciendo Soluciones Web integrales para Empresas y Emprendedores en la Era de la Información. Apasionado por el Crecimiento Personal y la Libertad Financiera, Creador de SecretosdeProsperidad.net

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