Lo Básico Sobre Salir a Correr

Algunas cosas que debes saber antes de empezar.

El clima está bueno, los gimnasios están llenos y quieres ponerte en forma lo más rápido posible. Entonces ¿qué haces?

Toma las rutas…

Correr es una gran manera de mejorar tu estado físico y ponerte en forma. Y al igual que muchas de las actividades de cardio tradicionales, no se requiere mucho equipamiento especial. Lo único que necesitas para hacerlo es contar con un par de zapatillas decentes, y una selección de lugares que disfrutes mirar mientras corres.

Ahora, a mucha gente no le agrada la idea de salir a correr, no creen que sea una buena idea, piensan que es inseguro y poco consciente. Además piensan: “¿me cansaré y me quedaré en medio de la nada?”, “¿y si no llego hasta donde me lo propongo?”, “¿es seguro?”.

Existen muchas maneras de ganar confianza para salir a correr.

Lo primero que tienes que considerar es el lugar al que saldrás. Si no te tienes mucha confianza te sugiero que planifiques tu ruta inicial por los alrededores de tu casa. Si por algún motivo te cansas es muy fácil regresar.

Las fobias más grandes relacionadas con correr son el dolor, la vergüenza y los prejuicios. No hace falta que para comenzar recorras 10 kilómetros o tengas el estilo de una gacela. Corre a tu ritmo, y como sepas, y la distancia que puedas. Todos comenzamos igual.

¿Quieres entrar en ritmo? Busca a tus pares…

En vez de salir a correr por los alrededores de tu casa ve a lugares donde hay cantidad de personas corriendo. Un parque local o un lago son excelentes lugares para empezar y te encontrarás con personas de todas las edades, características y formas. Correr en lugares así es estimulante, haz la prueba y no te arrepentirás. Además, si mantienes por un tiempo un lugar fijo para salir a correr serás capáz de monitorear tu progreso, y notarás cómo corres la misma distancia pero en menos tiempo.

Salir a correr es la manera más económica y fácil que conozco de mejorar tu estado físico y tu figura, y lo mejor de todo es que todo el mundo puede hacerlo. Simplemente recuerda de empezar lento. Como te dije anteriormente, no es razonable empezar corriendo media maratón si es que no lo haces desde la secundaria. Empieza lento y comienza a ganar estado desde el punto en que te encuentras ahora. Y no sientas verguenza de correr más lento y menor distancia que otros. Más rápido de lo que tu piensas estarás mejorando y sobreponiéndote a tus propios tiempos y esa es una recompensa maravillosa.

La satisfacción que uno siente al verse mejor que cuando había empezado algo es indescriptible, uno siente que es mejor, que se supera, y ahí es que uno descubre que la mejor comparación que puede hacerse es con uno mismo.

Correr te da exactamente eso…


CEO en Monbu Ofreciendo Soluciones Web integrales para Empresas y Emprendedores en la Era de la Información. Apasionado por el Crecimiento Personal y la Libertad Financiera, Creador de SecretosdeProsperidad.net

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