Los ejercicios afuera del gimnasio son posibles.

Para algunas personas, tener una sesión de ejercicios en el gimnasio puede llevar mucho tiempo y convertirse en un inconveniente. Para otros simplemente el gimnasio no es su hábitat natural…

Para hacer ejercicio no necesariamente uno tiene que ir al gimnasio. Con todos los avances en materia de ejercicio y equipamiento, cualquier persona puede hacerlo en la comodidad de su hogar. Una ventaja de esto es que no tienes que pagar ninguna membresía y ni siquiera hace falta comprarse equipamiento alguno si no quieres hacerlo. Así y todo puedes conseguir un excelente entrenamiento que involucre solamente tu peso corporal y quemar muchas calorías en el proceso.

Los ejercicios con el peso del cuerpo son muy subestimados pero el acondicionamiento y la intensidad de este tipo de entrenamiento puede ir desde una rutina de principiante hasta una de experto en la que con sólo 20 minutos día por medio puedes ejercitar tu cuerpo de una manera casi profesional. Un circuito de sentadillas, flexiones de brazos, estocadas, saltos y encogimientos harán un muy buen trabajo para que estés en forma.

Ahora, si realmente quieres comprarte equipamiento y tener tu propio gym hogareño los presupuestos para hacerlo son variados. Si eres fanático del ejercicio lo más probable es que sepas que con un par de mancuernas y un par de barras, más unos cuantos discos puedes hacer infinidad de ejercicios.

También podrías complementar tus ejercicios con el peso del cuerpo con una soga y una pelota fitness, y hasta unas bandas elásticas. Desde allí hasta un minigym con cinta de correr y máquina elíptica, las posibilidades son interminables.

Lo que quiero mostrarte son opciones para que no dejes de hacer ejercicio. Existe la vida más allá del gimnasio y son innumerables:

. caminar
. ciclismo
. correr
. natacion
. patinar
. danzas
. escalar
. futbol, tenis, basquet, voley y todos los deportes de equipo
. etc
. etc

Hacer ejercicio es la base misma para llevar una vida sana y llena de vitalidad y bienestar. Y actividades para hacerlo sobran. Simplemente encuentra la que más te guste y no pares…


CEO en Monbu Ofreciendo Soluciones Web integrales para Empresas y Emprendedores en la Era de la Información. Apasionado por el Crecimiento Personal y la Libertad Financiera, Creador de SecretosdeProsperidad.net

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