Pilates y Yoga

Pilates y Yoga

Cuando el yoga se volvió popular muchos lo vieron como una moda pasajera del mundo del fitness que pronto sería desplazado por alguna otra nueva actividad. Lo que muchos no saben es que hacer Yoga es mucho más que un ejercicio.

Se trata de una práctica antigua espiritual que está entre nosotros desde hace siglos. Cuando el mundo occidental, en especial la ciencia de la medicina comenzó a descubrir la relación entre la mente y el cuerpo el Yoga se convirtió en una de las actividades más importantes en la nueva manera de entender la salud y el bienestar físico.

Como yo, probablemente hayas crecido con la idea de que si quieres ejercitarte y ponerte en forma tienes que sudar a más no poder ¿cierto? Bueno, a pesar de que esa creencia tiene su lugar, cuando hablamos de hacer Yoga, el enfoque proviene desde un ángulo completamente diferente.

Con el pasar de los años nos hemos vuelto mucho más abiertos al poder que la mente tiene en nuestra salud, al tiempo que descubrimientos médicos nos han mostrado algunos hechos reveladores sobre cómo la mente afecta el cuerpo.

El problema con la filosofía occidental es que se concentra al cien por ciento en el cuerpo. El Yoga es lo opuesto. El significado de la palabra Yoga quiere decir “unión” y, al combinar mente y cuerpo en una sola actividad, no sólo que puedes lograr más en términos de fitness sino que puedes entrenar mucho más que sólo tu cuerpo. Y no sólo que el Yoga mejora la salud en general  y el estado físico, sino que te ofrece el factor de bienestar responsable de una buena salud mental y felicidad.

Hacer Pilates, a pesar de que tiene algunas similitudes con el Yoga, tiene otro enfoque sobre la salud y el fitness que a su vez es diferente a los ejercicios tradicionales. Como el Yoga involucra mucho la mente, pero se concentra principalmente en el balance, la postura e involucra todo el cuerpo durante una sesión.

Si eres de las personas que buscan alternativas al típico ejercicio en el gimnasio ¿por qué no probarte y darle una oportunidad a ejercicios como el Yoga o Pilates? No sólo que estos ejercicios te ayudarán a ponerte en forma y tonificarán tus músculos, sino que te darán un equilibrio mental que contribuirá a una sensación general de bienestar.


CEO en Monbu Ofreciendo Soluciones Web integrales para Empresas y Emprendedores en la Era de la Información. Apasionado por el Crecimiento Personal y la Libertad Financiera, Creador de SecretosdeProsperidad.net

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