¿Son los abdominales directamente proporcionales a tus hábitos alimenticios?

Mucha gente cree que los hábitos alimenticios y la grasa extra no tienen ninguna conexión. Por supuesto que esto es sólo un mito. Lo cierto es que ambos están tremendamente relacionados. Si tienes mucha grasa abdominal entonces es correcto decir que el responsable de esa situación es tu manera de comer.

Entonces, si lo que quieres es conseguir un abdomen plano entonces analizar lo que comes y la calidad de lo que comes es el primer paso. la consecuencia de hacerlo es desistir de conductas alimenticias que sean peligrosas para tu salud. ¿Sabias que la relación cadera cintura, y el hecho de tener un abdomen plano va más allá de lo estético, y que es en realidad un indicador de salud?

Demasiada grasa abdominal es un problema común en personas que tienen el hábito de hacer comidas grandes y pesadas, y que sumado a eso no tienen un plan de ejercicios regular.

Para tener un abdomen plano primero tienes que entender el mecanismo de tu cuerpo, cómo y por qué tu cuerpo acumula grasa en el aera abdominal. Algunas personas tienen el hábito de comer hasta no poder moverse y definitivamente eso es comer y acumular más energía de la que el cuerpo naturalmente puede gastar. Así, invariablemente toda esa energía extra se convertirá en grasa y se acumulará en distintas áreas del cuerpo. En realidad, el área abdominal es el lugar preferido, el primero en acumular grasa, y lamentablemente para todos nosotros, el ultimo lugar del que se elimina.

De lo dicho anteriormente podemos deducir que si tenemos hábitos de alimentación indiscriminados lo que hacemos es poner en riesgo nuestra salud. Pero también podemos decir que con esfuerzo y determinación tranquilamente podemos encaminarnos hacia un abdomen plano.

Cambios pequeños pueden hacer maravillas. Si quieres reducir el estomago, como regla general evita siempre comer de más. Trata de comer poco y hazlo a lo largo del día, cada dos o tres horas. De la misma manera, trata de comer alimentos nutritivos, que te den energía y reduce los grasos y sin valor nutricional alguno. Comidas como la manteca, la mayonesa, la margarina y los productos de pastelería pueden agregar capas de grasa a tu abdomen.

Creo que hemos llegado al punto en que está claro que los abdominales se hacen en la cocina ¿verdad? Mi consejo es que si quieres tener al menos un abdomen plano religiosamente monitorees lo que comes. Es la manera más fácil de conseguir achatar la panza.

Tu Cuerpo Ideal | Abdominales Marcados


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