La Postura Corporal

La Postura Corporal Afecta su Confianza

Sentarse con la espalda recta no es solo bueno para su postura, también le da mayor confianza en sus propios pensamientos, de acuerdo a un nuevo estudio.

Investigadores encontraron que las personas que se sentaban rectas eran más propensas a creer en lo que escribían, mientras se les preguntaba si estaban o no calificados para un trabajo.

Por otro lado, aquellos que se desplomaron en sus pupitres fueron menos propensos a aceptar estos sentimientos escritos acerca de sus propias calificaciones.

Los resultados muestran cómo nuestra postura corporal puede afectar no solo lo que los demás piensan acerca de nosotros, sino también lo que nosotros pensamos de nosotros mismos, dijo Richard Petty , co-autor del estudio y profesor de psicología en la Universidad de Ohio.

“La mayoría de nosotros fuimos enseñados que sentarnos derechos da una buena impresión a los demás,” dijo Petty. “Pero resulta que nuestra postura también puede afectar lo que nosotros pensamos de nosotros mismos. Si usted se sienta recto, terminará por convencerse a sí mismo por la postura en que está.”

Petty condujo el estudio con Pablo Briñol, un ex-estudiante de postdoctorado en el Estado de Ohio y actualmente en la Universidad Autónoma de Madrid en España, y Benjamin Wagner, actual estudiante de postgrado en el Estado de Ohio.  La investigación aparece en la edicción de Octubre 2009 de la European Journal of Social Psychology.

El estudio incluyó 71 estudiantes del Estado de Ohio. Cuando entraron en el laboratorio para el experimento, a los participantes se les dijo que participarían en dos estudios separados al mismo tiempo, una organizada por la escuela de negocios y otra por la escuela de artes.

Se les dijo que el estudio de artes estaba examinando los factores que contribuyen a las capacidades de actuar de la gente, en este caso, la habilidad de conservar una postura específica mientras realizaba otras actividades. Estaban sentados en una terminal de computadora y se les dió instrucciones a cualquiera “siéntese derecho” y “empuje su pecho” o “siéntese encorvado hacia adelante” con su “cara mirando sus rodillas.”

Mientras que en una de estas posiciones, los estudiantes que participaron en el estudio de negocios, que supuestamente investigaba los factores que contribuyen a la satisfación laboral y rendimiento profesional.

Mientras conservaban sus posturas, los estudiantes listaron tres rasgos positivos o negativos relacionados con el futuro desempeño profesional en el trabajo.

Después de completar esta tarea, los estudiantes tomaron una encuesta en la que ellos se calificaban a sí mismos en cuán bien lo harían como un empleado profesional en el futuro.

Los resultados fueron sorprendentes.

Cómo se calificaban a sí mismos como futuros profesionales dependía de la postura que tenían mientras escribían los rasgos positivos o negativos.

Los estudiantes que conservaban una postura recta y segura, tendían a calificarse a sí mismos en consonancia con los rasgos positivos o negativos que escribieron.

En otras palabras, si ellos escribían rasgos positivos acerca de sí mismos, ellos se calificaban mucho más alto, y si ellos escribían rasgos negativos, se calificaban más bajo.

“Su confianza, la postura erguida les dió más confianza en sus propios pensamientos, ya fueran estos positivos o negativos,” dijo Petty.

Sin embargo, los estudiantes que asumieron la postura desplomada, una postura menos segura, no se mostraron convencidos de sus propios pensamientos, sus calificaciones no difirieron mucho a pesar de que escribieran cosas positivas o negativas acerca de sí mismos.

El resultado final de esto fue que cuando los estudiantes escribieron pensamientos positivos acerca de sí mismos, ellos se calificaban más alto cuando tenían una postura recta que cuando tenían una postura desplomada, porque una postura recta lleva a la confianza en los pensamientos positivos.

Pero cuando los estudiantes escribieron pensamientos negativos acerca de sí mismos, ellos se calificaron más negativamente en la postura recta que con la postura desplomada, porque en la postura recta lleva más confianza en sus pensamientos negativos.

Petty enfatizó que mientras a los estudiantes se les decía como sentarse, los investigadores no usaron las palabras “confianza” o “duda” en las instrucciones o dieron alguna indicación acerca de cómo la postura se suponía los haría sentir.

En un experimento separado, los investigadores repitieron el mismo escenario con un grupo diferente de estudiantes, pero les hicieron una serie de preguntas al final de cómo se sintieron durante el transcurso del estudio.

“Estos participantes no reportaron sentirse más seguros en la posición recta que con la posición caída, aunque aquellos con la posición recta reportaron más confianza en los pensamientos que generaron,” dijo Petty.

Esto sugiere que los pensamientos son influenciados por su postura, a pesar de que ellos no se dieron cuenta  de lo que estaba sucediendo.

“La gente asume que su confianza viene de sus propios pensamientos. No se dan cuenta que su postura está afectando cuánto ellos creen en lo que están pensando,” dijo él.

“Si ellos se dieran cuenta, la postura no tendría tal efecto.”

Esta investigación extiende un estudio en el 2003 por Petty y Briñol que encontro resultados similares con el movimiento de la cabeza. En ese caso, las personas tenían más confianza en pensamientos que ellos generaron cuando movían la cabeza de arriba a abajo que cuando movían la cabeza de lado a lado.

Petty señaló que la postura del cuerpo es una pose estática comparada con el movimiento de la cabeza, y probablemente más natural y fácil de usar en el día a día.

“Sentarse erguido es algo que usted puede entrenarse a hacer, y tiene beneficios psicológicos – al tiempo que usted tiene pensamientos positivos,” dijo él.

Por ejemplo, a los estudiantes a menudo se les dice cuando toman un test de opción múltiple que si no están absolutamente seguros de la respuesta, su primera conjetura es la más correcta.

“Si un estudiante se sienta derecho, puede ser más propenso a creer en su primera respuesta. Pero si tiene una postura decaída, él puede cambiarla y termina por no tener un buen rendimiento en la prueba,” dijo él.

Fuente: Science Daily: http://www.sciencedaily.com/releases/2009/10/091005111627.htm


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