Mejora Tu Calidad de Vida

¿Tu vida personal es un alboroto, cómo está tu autoestima? Todo el mundo siempre tiene sitio para el mejoramiento, sin embargo, algunos de nosotros lo necesitamos más que otros.

Una vez que te preguntas “¿qué debo hacer para mejorar” encuentras maneras de mejorarte a ti mismo, Tal vez sentarte y escribir una lista de las cosas que no gustan de ti podría ayudar. Asegúrate de priorizarlas desde la más importante en la parte superior a la menos importante en la parte inferior. Todos los días trabaja sobre esta lista chequeando cada punto y sintiendo como si las cosas se estuvieran poniendo cada vez mejor. Recuerda no dejar de mejorarlas tan sólo porque les has puesto una marca al lado. Se necesita tiempo para hacer cambios pero puedes hacerlos.

¿Estás trabajando tiempo completo o parcial, y de ser necesario eres voluntario?

Mantente ocupado y no sólo te eches en la casa sin hacer nada. Mantenerse ocupado y servir a los demás siempre ayuda. Al ayudar a los demás te das cuenta que hay otros en el mundo en peor situación que tú. Un trabajo siempre ayuda especialmente si estás estresado porque tienes que pagar una factura y no hay dinero para hacerlo. Cada dólar que ganas es un dólar más de lo que tenías ayer.

Trabaja voluntariamente en la biblioteca un par de horas al día o tal vez sólo un día a la semana. El hospital más cercano está probablemente necesitando de un voluntario nada más para hablar con los que están solos y que nadie va a ver. Ayudar a los demás siempre te hace sentir mejor especialmente si puedes ver que los otros disfrutan o se benefician de ello.

Cada día toma un poco de tiempo para ti mismo. No puedes ser bueno para otras personas si no te cuidas a ti mismo. Tiéndete en una bañera de burbujas y relájate, sal a caminar solo o quizás ve a la biblioteca y lee, trae un libro a casa para leer y relajarte. Hacer pequeñas cosas para ti cada día realmente ayuda a relajarte y puede hacer que te sientas mejor.

Qué hay de hacer un poco de ejercicio, si no estás haciéndolo ya pruébalo y ve cómo te ayuda a aliviar el estrés. Después de un rato notarás cómo comienza a interesarte hacer ejercicio solo o con un amigo. Si caminas con un amigo no hables acerca de tus problemas, mantén el ritmo y habla sobre el clima o tal vez de algo que vayas a hacer para ti mañana. Eventualmente te darás cuenta de lo bien que se siente salir y cuidar de ti mismo.

¿Ves mucha televisión?

A veces las noticias pueden hacer que una persona se sienta deprimida, pero también pueden ser educativa y darnos algo para discutir con amigos o familia. Ve el estado del tiempo y cuando estés caminando habla acerca de lo que se supone que sucederá mañana, lloverá o caerá nieve. Las noticias son un buen tema de conversación para hablar con otras personas.

Es posible que puedas salir y visitar a alguien una vez a la semana. Salir de la casa y estar con un amigo más que quedarte en casa haciendo la limpieza. Si no tienes muchos amigos haz algunos nuevos. Conocer nuevos amigos es algo que puedes hacer cuando estás haciendo trabajo voluntario, cuando estés en la biblioteca habla con el bibliotecario mientras chequeas un libro. Los nuevos amigos pueden estar en cualquier parte si estás dispuesto a hablar. No tengas miedo si no haces un amigo nuevo cada vez que hables con alguien, sólo se tu mismo y alguien estará ahí para ser el amigo que necesitas o quieres en tu vida.

Recuerda que la vida es corta, está bien si necesitas una pequeña mejora aquí y allá. Nadie es perfecto y sólo puedes cambiar la calidad de la vida que tienes.


*Mi intención es inspirar a las personas para que descubran que la felicidad y la abundancia es la condición normal y natural de todos los seres humanos, y que existen recursos, personas y procesos que las pueden ayudar a transformar sus vidas para bien.
*Soy venezolana
* Maestra de Educación Básica
*Estudiante de la Ley Espiritual

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