Yoga, un Ejercicio Alternativo

 El Yoga se experimentó primeramente en los EE.UU. en la década de 1960 y ha crecido en popularidad desde entonces. Aproximadamente 30 millones de estadounidenses practican Hatha ... Continuar Leyendo →

Maneras simples de llevar un estilo de vida saludable

Seguramente escuchas un montón sobre llevar una vida saludable pero ¿qué significa? En general una persona saludable no fuma, tiene un peso sano, come sano y se ejercita. Suena simple ... Continuar Leyendo →

Pilates y Yoga

Cuando el yoga se volvió popular muchos lo vieron como una moda pasajera del mundo del fitness que pronto sería desplazado por alguna otra nueva actividad. Lo que muchos no saben ... Continuar Leyendo →

Cinco maneras para que correr sea más entretenido

Mucha gente ha adoptado la actividad de correr como la que cumple con sus necesidades para ponerse en forma y bajar de peso. Como con toda actividad nueva, se comienza con todo el vigor ... Continuar Leyendo →

Ejercicios divertidos. Agrega variedad y disfrute a tu entrenamiento

¿Te aburres de hacer lo mismo una y otra vez? Aquí te dejo algunas ideas alternativas. Toma aire fresco. Exacto, sal a caminar por ahí. Si eres como la mayoría probablemente estés ... Continuar Leyendo →

8 Pasos para Mantener tu Forma

Entonces tienes sobrepeso y has tenido dificultades para adelgazar, y quieres volver a tu forma física anterior y mantenerte allí por un buen tiempo. Este artículo te mostrará cómo ... Continuar Leyendo →

Tres Razones por las Que no Estás Bajando de Peso

Déjame decirte que bajar de peso es algo relativamente fácil. Si quemas más calorías que las que consumes definitivamente bajarás de peso. Reemplaza las sodas por agua, deja el ... Continuar Leyendo →

Ejercicio como Fuente de Energía

En estos días puede ser muy difícil ir al gimnasio.  La vida está demasiado ajetreada y ocupada, lo que crea un serio desafío para permanecer consistente con el ejercicio cada ... Continuar Leyendo →