Las Personas en Países Ricos Viven con Más Estrés

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técnica de meditación para el estrés

Técnica Básica de Meditación para Combatir el Estrés

Esta sencilla técnica de meditación para el estrés puede ser desarrollada en cualquier lugar (o casi en cualquier lugar) y en cualquier momento del día, especialmente cuando te ... Continuar Leyendo →

Relájate en 15 minutos

Desde que comienza el día, queremos cumplir con todas las responsabilidades y además, disfrutar de alguna salida después del trabajo, reunirnos con amigos, compartir la intimidad ... Continuar Leyendo →

ESTRÉS: No dejes que te atrape

7.30 a.m. suena la alarma de mi reloj, apenas unos minutos antes de entrar a mi trabajo, porque necesito dormir al menos unos instantes mas. Por supuesto, no me queda tiempo para prepararme ... Continuar Leyendo →

Cómo evitar el agotamiento excesivo

El estrés, las responsabilidades, la consecución del dinero, las deudas, las relaciones, y los problemas y los cambios, te pueden llevar al desgaste y el agotamiento excesivo, el ... Continuar Leyendo →

Yoga, un Ejercicio Alternativo

 El Yoga se experimentó primeramente en los EE.UU. en la década de 1960 y ha crecido en popularidad desde entonces. Aproximadamente 30 millones de estadounidenses practican Hatha ... Continuar Leyendo →

La Meditación Mejora la Salud y la Longevidad

La meditación parece ser la responsable de impulsar la capacidad de una persona para manejar el estrés y mantener la sensación de bienestar, que a su vez aumenta una enzima importante ... Continuar Leyendo →

Tres Maneras de Aliviar el Estrés

De todas las maneras para aliviar el estrés, la meditación puede ser una de las mejores, pero ¿y si no tiene tiempo? ¿Qué pasa si usted está teniendo problemas con la meditación? ... Continuar Leyendo →