Las Dos Cosas Más Simples Que Necesitas Para Tener Un Cuerpo Saludable

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Efectos del método Pilates para el alivio del dolor

Casi todas las personas han experimentado fuertes dolores en el cuello y en los hombros, en la espalda baja, las caderas, rodillas, tobillos o han sufrido un daño físico importante. Está ... Continuar Leyendo →

Un Simple Giro En Tu Mentalidad Quemará Más Grasa Más Rápido

La mayoría de la gente con la que platico sobre salud y condición física habla sobre «ponerse en forma». Sin embargo, no creo que se den cuenta de que en realidad sus ... Continuar Leyendo →

Metas de Año Nuevo — ¿Qué tal Tu Cuerpo?

Es casi una tradición que muchos se prometen cosas para el año que viene. Sin embargo las estadísticas dicen que el 97% de las resoluciones de año nuevo nunca se alcanzan. La mayoría ... Continuar Leyendo →

Yoga, un Ejercicio Alternativo

 El Yoga se experimentó primeramente en los EE.UU. en la década de 1960 y ha crecido en popularidad desde entonces. Aproximadamente 30 millones de estadounidenses practican Hatha ... Continuar Leyendo →

Pilates y Yoga

Cuando el yoga se volvió popular muchos lo vieron como una moda pasajera del mundo del fitness que pronto sería desplazado por alguna otra nueva actividad. Lo que muchos no saben ... Continuar Leyendo →

Caminar para el Fitness y para Bajar de Peso

Si quieres empezar tu programa de ejercicios para ponerte en forma y bajar de peso una buena alternativa es caminar. Caminar es una de las formas más fáciles de hacer ejercicio y ... Continuar Leyendo →