Consigue Tu Paz Interior – La Llave De La Felicidad

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Técnica de relajación progresiva

El estrés que genera la rutina diaria, el agotamiento que causa el estudio, el cansancio que provoca el trabajo y el acelerado ritmo de vida al que nos enfrentamos constantemente, ... Continuar Leyendo →

Relájate en 15 minutos

Desde que comienza el día, queremos cumplir con todas las responsabilidades y además, disfrutar de alguna salida después del trabajo, reunirnos con amigos, compartir la intimidad ... Continuar Leyendo →

MEDITACIÓN. Parte II. Cómo meditar en tu casa.

Recomendaciones previas a la práctica Para realizar una correcta meditación es fundamental utilizar ropa cómoda y encontrar un lugar  tranquilo, libre de ruidos e interrupciones ... Continuar Leyendo →

La Meditación Mejora la Salud y la Longevidad

La meditación parece ser la responsable de impulsar la capacidad de una persona para manejar el estrés y mantener la sensación de bienestar, que a su vez aumenta una enzima importante ... Continuar Leyendo →

Tres Maneras de Aliviar el Estrés

De todas las maneras para aliviar el estrés, la meditación puede ser una de las mejores, pero ¿y si no tiene tiempo? ¿Qué pasa si usted está teniendo problemas con la meditación? ... Continuar Leyendo →